sfidnfits.com – Ketika pergi ke gym, kamu pasti pernah melihat seseorang menggunakan sabuk saat melakukan latihan pengangkata...

sfidnfits.com – Sebelumnya, kamu mungkin pernah melihat gym ball di kelas yoga dan studio gym. Gym ball tidak hanya bagus dig...

sfidnfits.com – Tinju adalah olahraga petarungan yang cukup unik, di mana dua petarung akan bertukar pukulan untuk waktu yang...

sfidnfits.com – Otot yang menyusut adalah salah satu dari gejala atrofi otot, yaitu kondisi ketika otot berhenti berkembang d...

sfidnfits.com – Tahukah kamu, membentuk otot sayap bisa dilakukan di rumah tanpa alat sekalipun, loh? Meskipun banyak informa...

sfidnfits.com – Pernahkah kamu melihat para yogi menggunakan yoga block selama latihan mereka? Yoga block menjadi peralatan y...

sfidnfits.com – Memiliki perut rata adalah tujuan banyak orang dalam melatih kebugaran tubuhnya. Baik pria maupun wanita, per...

sfidnfits.com – Lapar adalah cara tubuh memberi sinyal kepada kita bahwa ia membutuhkan energi dan nutrisi. Mudahnya, makanan...