March 2023

Info
Pull Up Bar 101: Manfaat, Jenis, dan Cara Memasangnya
sfidnfits.com – Ketika melihat pull up bar, jangan terkecoh dengan desainnya yang sederhana. Pull up bar adalah salah satu al...
March 29th, 2023
Info
5 Ciri Massa Otot Meningkat, Yuk Kenali Tandanya!
sfidnfits.com – Tidak ada yang pergi ke gym untuk menjadi kecil dan lemah. Yah, semua orang yang rutin berlatih di gym ingin ...
March 28th, 2023
Workout
6 Gerakan Abs Workout di Gym yang Bikin Perut Rata
sfidnfits.com – Tujuan utama orang-orang melakukan latihan abs itu karena ingin membangun perut yang six-pack dan inti yang k...
March 24th, 2023
Tips & Trick
6 Cara Memilih Travel Yoga Mat Terbaik untuk Perjalananmu
sfidnfits.com – Apakah kamu suka melakukan yoga dengan suasana dan tempat yang berbeda? Jika ya, maka kamu wajib memiliki mat...
March 23rd, 2023
Tips & Trick
Cara Menggunakan Alat Gym untuk Pemula, Mudah Kok!
sfidnfits.com – Salah satu alasan kenapa orang enggan pergi ke gym adalah tidak tahu cara menggunakan peralatan dan/atau mesi...
March 21st, 2023
Info
Perbedaan Protein Hewani dan Nabati, Mana yang Terbaik?
sfidnfits.com – Jika ada satu nutrisi di seluruh tubuh yang menentukan fungsi tubuh kita, maka itu adalah protein. Yups, prot...
March 20th, 2023
Workout
7 Variasi Chest Day Workout yang Efektif untuk Ditiru
sfidnfits.com – Otot dada yang kuat itu lebih dari sekedar fisik yang atletis. Artinya, otot dada yang kamu latih hingga kuat...
March 17th, 2023
Info
Perbedaan Legging dan Jegging, Yuk Cari Tahu Detailnya!
sfidnfits.com - Legging dan jegging merupakan trend fashion terbaru di dunia fashion. Keduanya adalah bagian dari tren athlei...
March 16th, 2023
Info
Muay Thai Hand Wraps: Fungsi, Jenis, dan Cara Memakainya
sfidnfits.com - Jika kamu mulai bergabung untuk latihan Muay Thai dengan harapan untuk meningkatkan stamina, pertahanan diri,...
March 15th, 2023
Info
Kapan Harus Menambah Berat Beban dalam Latihanmu?
sfidnfits.com – Latihan beban memiliki sederet manfaat, seperti memperkuat otot dan tulang, meningkatkan metabolism tubuh, da...
March 14th, 2023