Blog

  • Filter :

April 2024

Image
Workout

7 Pemanasan sebelum Leg Day agar Terhindar dari Cedera

sfidnfits.com – Melatih otot kaki dapat membantu Anda meningkatkan kekuatan dasar tubuh. Namun, Anda perlu melakukan pemanasa...

April 19th, 2024
Image
Info

7 Rekomendasi Suplemen untuk Cutting Lemak yang Sukses

sfidnfits.com – Cutting adalah proses atau upaya untuk mengurangi persentase lemak tubuh sambil mempertahankan massa otot yan...

April 18th, 2024
Image
Workout

Isometrik vs Isotonik, Apa Saja Perbedaan dan Contohnya?

sidnfits.com – Isometrik dan isotonik adalah dua jenis kontraksi otot yang sering digunakan dalam latihan atau pun terapi fis...

April 17th, 2024
Image
Workout

11 Gerakan Full Body Workout di Rumah untuk Pemula

sfidnfits.com – Seorang pemula biasanya masih canggung untukpergi ke tempat gym sehingga lebih memilih melakukan full body wo...

April 16th, 2024
Image
Tips & Trick

Panduan Latihan Lompat Tali untuk Semua Tingkat Kebugaran

sfidnfits.com – Dahulu, lompat tali menjadi bagian yang tak terpisahkan dalam permainan tradisional anak-anak. Sedangkan...

April 15th, 2024
Image
Info

Inilah Perbedaan Lari vs Jalan Cepat yang Penting untuk Dipahami

sfidnfits.com – Beberapa orang mungkin belum memahami apa perbedaan antara lari dan jalan cepat. Selain kecepatan, kedua olah...

April 8th, 2024
Image
Info

Manfaat dan Contoh Latihan Intensitas Rendah, Mudah Dicoba

sfidnfits.com – Latihan intensitas rendah sangat cocok bagi individu yang baru memulai olahraga, penderita obesitas, orang tu...

April 8th, 2024
Image
Info

Kelebihan dan Kekurangan Jaket Windbreaker untuk Naik Gunung

sfidnfits.com – Saat naik gunung, Anda membutuhkan beberapa jaket khusus untuk melindungi tubuh dari angin, air, dan cuaca di...

April 4th, 2024
Image
Tips & Trick

Ingin Mempercepat Pemulihan Otot? Coba 8 Makanan dan Minuman Ini

sfidnfits.com – Dua hal yang dapat mempercepat pemulihan otot adalah istirahat dan selanjutnya mengonsumsi makanan atau minum...

April 3rd, 2024
Image
Info

Kelebihan Matras Yoga TPE Dibandingkan Bahan Lainnya

sfidnfits.com – TPE menjadi salah satu bahan sintetis yang cukup sering digunakan pada pembuatan matras yoga. Kira-kira, apa ...

April 2nd, 2024