sfidnfits.com – Banyak dari kita yang mungkin sudah mengenal istilah bulking, yakni fase di mana seseorang mengonsumsi lebih ...

sfidnfits.com – Jika Anda sering melihat atlet profesional atau olahragawan melakukan ritual berendam dalam air es setelah se...

sfidnfits.com – Hampir semua orang suka berenang tapi tidak banyak yang tahu jika mereka harus melakukan pendinginan setelahn...

sfidnfits.com – Chicken leg (kaki ayam) adalah istilah yang sering digunakan dalam dunia fitness atau kebugaran untuk menggam...

sfidnfits.com –  Merasa sudah rutin berolahraga tapi otot dada tidak berkembang juga? Mungkin beberapa hal inilah yang m...

sfidnfits.com – Gerakan squat jump adalah salah satu latihan plyometric yang efektif untuk meningkatkan kekuatan, kecepatan, ...

sfidnfits.com –  Kaus kaki mungkin tampak sepele tapi tidak dalam dunia olahraga. Alas kaki bisa berperan dalam menjaga ...

sfidnfits.com – Dehidrasi adalah kondisi serius yang terjadi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang diteri...

sfidnfits.com – Ada sebuah kekhawatiran tentang berat badan yang akan naik setelah seseorang berhenti berolahraga secara inte...

sfidnfits.com – Musik memiliki kekuatan untuk meningkatkan energi, fokus, dan semangat seseorang, termasuk membuat setiap lat...