sfidnfits.com – Berlari menjadi salah satu olahraga paling sederhana yang dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, sep...

sfidnfits.com – Salah satu metode untuk meningkatkan massa lemak adalah dengan melakukan bulking. Anda bisa memilih untuk mel...

sfidnfits.com – Ada banyak wanita yang menganggap leg day (hari latihan kaki) sebagai salah satu sesi latihan yang berat dan ...

sfidnfits.com – Anda tidak bisa mendapatkan otot yang lebih besar jika hanya bergantung pada olahraga. Anda tidak akan meliha...

sfidnfits.com – Pelatih gym disebut juga sebagai personal trainer adalah seorang profesional yang membimbing individu mencapa...

sfidnfits.com – Kini, bukan hanya kaum pria yang gemar pergi ke tempat gym tapi ada banyak wanita juga yang turut serta dalam...

sfidnfits.com – Berjalan mundur mungkin terdengar tidak biasa tapi percayalah kalau latihan sederhana ini memiliki banyak man...

sfidnfits.com – Salah satu cara terbaik untuk mengecilkan pinggang adalah dengan berolahraga. Beberapa gerakan yang bisa Anda...