sfidnfits.com – Yoga adalah salah satu bentuk olahraga yang makin populer dan diminat oleh banyak orang, terlebih lagi para wanita. Olahraga yang satu ini memang tidak terlalu berat dan hanya mengandalkan kelenturan tubuh serta teknik pernafasan. Jika Anda sudah mengetahui manfaat latihan yoga, maka tak ada salahnya untuk mengikuti kelas ini. Terdapat beberapa hal yang harus Anda persiapkan jika Anda baru pertama kali mengikuti kelas yoga, berikut ini adalah ke-hal yang harus Anda persiapkan.

1. Hindari Konsumsi Makanan Sebelum Latihan

Kenapa? karena yoga akan memanfaatkan kelenturan tubuh, maka tidak disarankan untuk mengonsumsi makanan sebelum latihan yoga, minimal 1 jam sebelum kelas dimulai. Jika Anda sangat kelaparan, Anda bisa mengonsumsi satu buah pisang pada 20 menit sebelum latihan dimulai.

2. Menyiapkan Diri dan Kondisi Fisik 10 Menit Sebelum Latihan di Mulai.

Usahakanlah agar bisa datang 10 menit sebelum dimulainya latihan yoga. Hal ini sangat berguna agar Anda bisa memilih posisi tempat yang strategis dan menyiapkan diri agar lebih sempurna. Beri tahu juga instruktur Anda bahwa Anda baru pertama kali mengikuti latihan yoga.

3. Anda Tidak Perlu Mengenakan Kaus kaki ataupun Sarung Tangan

Saat baru pertama mengikuti kelas latihan yoga, mungkin ada beberapa pihak yang akan menawarkan sarung tangan atau kaus kaki tertentu, namun sebenarnya itu tidak Anda perlukan. Kenapa? karena inti dari pelatihan yoga adalah agar Anda bisa merasa menyatu dengan alam tanpa adanya batasan apapun.

4. Lepaskan Perasaan Kaku dan Tegang

Rahang ataupun jari-jari kaki Anda mungkin akan terasa kaku saat baru pertama kali melakukan latihan yoga, namun hal ini wajar dan sangat umum terjadi. Lama-kelamaan, Anda akan terbiasa dan bisa melepaskan rasa tegang tersebut dengan sendirinya. Melepaskan rasa stress dan takut ini sangat penting agar tubuh bisa mendapatkan pengalaman relaksasi yang sangat nyaman.

5. Percayalah Pada Instruktur Anda

Pada awal mengikuti kelas latihan yoga, kemungkinan Anda akan merasa kesulitan mengikuti seluruh arahan yang di berikan oleh instruktur Anda. Namun, Anda harus tetap percaya dan mengikuti seluruh langkah yang mereka arahkan. Jika Anda memang masih merasa kesulitan dalam mengikuti arahan yang diberikan instruktur setelah beberapa kali mengukuti kelas latihannya, maka Anda bisa mencari instruktur lain yang Anda rasa lebih pas.

6. Menyiapkan Seluruh Peralatan Pribadi

Persiapkanlah seluruh keperluan yang Anda butuhkan dalam melakukan latihan yoga, seperti pakaian yang sesuai (legging dan sport bra), matras, tali dan blok, guna membantu Anda bebas melakukan seluruh gerakan yang sesuai untuk pemula. Menyiapkan peralatan pribadi ini tidak hanya akan memudahkan Anda, tapi juga akan membantu kenyamanan para peseta lainnya. Untuk peralatan seperti ini, Anda bisa percayakan pada SFIDN FITS, karena kami memiliki produk premium yang mampu memenuhi ekspetasi Anda, seperti Fits Threadlace Sport Bra. Produk sport bra ini memiliki model yang Fit Body nyaman saat digunakan. Selain itu, bahannya juga anti kusut dan quick dry, sehingga mampu menjaga kelembaban saat digunakan. Selain sport bra ini, Anda juga bisa menemukan perlengkapan yoga Anda dengan kualitas terbaik dan harga yang sangat terjangkau di SFIDN FITS.

Itulah ke-6 hal dasar yang perlu Anda persiapkan sebelum bergabung ke dalam kelasa latihan yoga. Selain itu, diperlukan juga konsistensi yang tinggi agar Anda bisa tetap semangat dan mampu mendapatkan hasil yang lebih maksimal. Semoga membantu, dan semangat olahraga.