6 Keuntungan Membeli Adjustable Dumbbell, Plus Tips Memilih
sfidnfits.com – Bagi seseorang yang lebih menyukai latihan kekuatan, beban bebas adalah alat olahraga yang direkomendasikan untuk menjadi pelengkap dari peralatan gym rumahmu.
Namun, ada hal yang sering membuat bingung dalam memilihnya, apakah harus membeli adjustable dumbbell atau fixed dumbbell?
Untuk menjadi pilihan yang tepat jika kamu hanya menggunakannya untuk latihan di rumah, maka pilihannya adalah adjustable dumbbell.
Banyak keuntungan yang kamu dapat jika menetapkan pilihan pada jenis dumbbell ini. Apa saja?
6 Keuntungan Membeli Adjustable Dumbbell, Plus Tips Memilih
1. Satu set adjustable dumbbell dapat menghemat uangmu
Kamu mungkin masih mengira jika membeli sepasang fixed dumbbell itu murah dibandingkan dengan adjustable dumbbell, dan itu tidaklah salah saat kamu hanya membeli sepasang fixed dumbbell saja.
Namun, bagaimana jika latihanmu mengalami peningkatan? Tentunya kamu membutuhkan dumbbell yang lebih berat lagi dari yang kamu punya, kan? Hitungannya kamu akan mengeluarkan uang lagi.
Meskipun adjustable dumbbell terlihat lebih mahal, tapi harga ini hanya dikeluarkan satu kali. Kamu dapat menyesuaikan beratnya sesuai dengan tingkat dan kemajuan latihanmu.
Jika dibandingkan dengan fixed dumbbell yang membuatmu terus menerus mengeluarkan uang di masa depan, adjustable dumbbell jauh lebih murah.
2. Jauh lebih menghemat ruang di rumah
Memiliki satu set adjustable dumbbell hanya menghabiskan sedikit ruang untuk penyimpanannya. Hal ini dapat menjadi nilai plus jika kamu hanya memiliki ruang sempit di rumahmu.
Bahkan, jika kamu memiliki ruang yang cukup luas dan dapat menampung banyak dumbbell, memilih membeli adjustable dumbbell memungkinkanmu untuk menggunakan ruang itu untuk peralatan olahraga yang berbeda sehingga ruang gym ini memiliki banyak koleksi berbeda.
3. Menjadi investasi alat olahraga untuk jangka panjang
Seiring berjalannya waktu, ketika kamu sering melatih ototmu, maka otot itu akan menjadi lebih kuat dan latihan menjadi jauh lebih mudah.
Untuk mendapatkan hasil maksimal dari latihan, kamu membutuhkan dumbbell yang lebih berat untuk menantang otot yang lebih kuat.
Jika kamu hanya membeli dumbbell dalam ukuran yang kamu butuhkan saat ini, kamu hanya membuang banyak uang saat latihanmu meningkat karena kamu akan membeli berat dumbbell yang lain.
Namun, berbeda dengan adjustable dumbbell. Kamu hanya perlu membelinya sekali dan hanya perlu menambah beratnya saja saat latihanmu mengalami peningkatan. Inilah yang membuatnya layak untuk diinvestasikan.
4. Termasuk alat olahraga yang portable
Jika kamu lebih suka berolahraga di berbagai ruang, adjustable dumbbell adalah alat olahraga yang cocok untuk memenuhi keinginanmu ini.
Portabilitas dari adjustable dumbbell menjadikannya peralatan gym yang sangat nyaman dan mudah digunakan di mana pun sesuai yang kamu inginkan.
Kamu juga dapat dengan mudah menambah bebannya hanya dengan menyesuaikan sesuai dengan kemampuanmu.
Untuk mengaturnya itu biasanya tergantung pada model dan desainnya. Ada yang diputar dan ada yang di-klik saja, jadi untuk modelnya pilihlah yang memudahkanmu.
5. Serbaguna
Adjustable dumbbell adalah salah satu peralatan gym paling serbaguna, yang dapat kamu gunakan untuk gym di rumah karena membantumu melakukan latihan apa pun.
Kamu dapat menggunakannya untuk latihan aerobik dan kardio. Pada saat yang sama, dengan memilih beban yang lebih berat, kamu dapat menggunakannya untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
Selain itu, berbeda dengan mesin home gym lainnya, adjustable dumbbell memastikan ketahanan, terutama selama latihan dengan gerakan dinamis.
Sementara mesin kebugaran lainnya membatasi rentang gerak, adjustable dumbbell memastikan tingkat gerakan dan ketahanan maksimum sehingga membantu membangun otot yang lebih kuat dengan memvariasikan tingkat ketahanan, kecepatan, dan gerakan.
6. Mengembangkan otot secara merata
Beberapa latihan hanya melatih otot yang kamu gunakan setiap hari, sementara yang lain memperkuat otot yang tidak sering kamu gunakan.
Memiliki adjustable dumbbell memungkinkanmu untuk menyesuaikan plate beban dumbbell sesukamu, yang akan memberimu kebebasan untuk berpindah dari satu latihan ke latihan berikutnya tanpa kehilangan gerakan latihan.
Kamu dapat memperkuat otot dengan beban yang lebih berat dan menstabilkan otot dengan beban yang lebih ringan, yang dapat meningkatkan kebugaran secara keseluruhan lebih dari latihan dengan beban berat saja.
Cara memilih adjustable dumbbell terbaik
Tidak dapat diragukan lagi jika adjustable dumbbell adalah alat olahraga yang direkomendasikan untuk kamu beli. Hanya saja, banyaknya pilihan yang tersedia mungkin cukup sulit untuk menemukan yang terbaik dan awet selama bertahun-tahun.
Untuk itulah, di sini kami akan memberimu tipsnya agar tidak salah membeli. Ada beberapa fitur yang harus kamu perhatikan saat membeli, yaitu:
- · Cari adjustable dumbbell yang dapat disesuaikan dengan plate yang mudah diganti untuk membantu menghemat waktumu dan tidak membuatmu kesulitan.
- · Baca review dan pastikan bahwa adjustable dumbbell memiliki semua fitur yang kamu cari dalam hal daya tahan, cengkeraman, ketebalan pegangan yang diinginkan, ukuran, dan panjang keseluruhan peralatan sehingga kamu dapat dengan mudah menggunakannya untuk latihan tertentu yang kamu perlu lakukan.
- · Pastikan untuk berinvestasi dalam set dumbbell yang terdiri dari beban terberat dan teringan yang kamu butuhkan untuk program pelatihan individualmu.
- · Pastikan adjustable dumbbell memiliki mekanisme pengaman yang andal sehingga plate tidak mudah lepas di kedua sisinya.
- · Pilih set adjustable dumbbell yang memilliki penyimpanan mudah.
Banyaknya keuntungan yang kamu dapat tentu menjadikannya peralatan olahraga yang menarik dan ingin kamu miliki. Ketika membelinya, pastikan kamu mengingat fitur apa saja yang harus ada guna menemukan adjustable dumbbell. Berbagai pilihan adjustable dumbbell dengan model berbeda dapat kamu lihat di sini!
Referensi:
Verywellfit, (2021). 6 Benefits of Adjustable Dumbbells.
Dmoose, (2021). Adjustable Dumbbells: How They Are the Best Investment You Can Do for Your Home Gym.
Realmuscle, (2021). Benefits of Adjustable Dumbbells (Top 7).
Dailyinfographic, (2022). What benefits do you get after buying adjustable dumbbells?
Related Products You Must Have
FITS Premium Adjustable Dumbell
FITS 6 in 1 Multifunction Dumbell Set 20kg
Whatsapp
Line