sfidnfits.com – Otot memiliki fungsi yang sangat penting bagi tubuh manusia. Mulai dari menjaga mobilitas, stabilitas, postur, sirkulasi darah, dan masih banyak lagi.

Bahkan, fungsi otot yang mungkin tidak Anda sangka-sangka, yaitu bagaimana otot dapat mengontrol gerakan, detak jantung, pernapasan, pencernaan, suhu, hingga pengelihatan.

Itu semua bisa terjadi karena manusia memiliki lebih dari 600 otot yang terbagi ke dalam tiga jenis yang berbeda sehingga otot dapat menjalankan berbagai fungsi tubuh.

Apa Itu Otot?

Otot adalah jaringan tubuh yang terdiri dari serat-serat yang fleksibel dan kontraktif sehingga dapat berkontraksi, memendek, atau pun memanjang untuk menghasilkan gerakan. Ini akan memungkinkan tubuh untuk melakukan berbagai aktivitas.

Jenis-jenis Otot

Terdapat tiga jenis otot dalam tubuh manusia:

1. Otot rangka

Otot rangka adalah satu-satunya jenis otot yang dapat dikontrol secara sadar. Otot-otot ini terikat pada tulang sehingga saat ada kontraksi, tulang-tulang akan ikut bergerak.

Setiap gerakan yang Anda lakukan secara sadar akan melibatkan penggunaan otot rangka, contohnya berlari, menulis, mengunyah, dan lain-lain.

2. Otot polos

Otot polos membungkus bagian dalam organ tubuh, seperti lambung, usus, dan pembuluh darah. Otot ini bekerja atau bertindak secara otomatis sehingga tidak dapat dikendalikan secara sadar.

Otot-otot polos relatif lemah tetapi memiliki peran yang krusial dalam menggerakan makanan di saluran pencernaan serta memelihara sirkulasi darah melalui pembuluh darah.

3. Otot jantung

Otot jantung hanya terletak di organ jantung, tidak ada di tempat lain. Fungsinya adalah memompa darah ke seluruh tubuh.

Otot-otot jantung akan merangsang detak jantung secara otomatis. Sinyal-sinyal dari sistem saraf yang akan mengatur kecepatan kontraksi tersebut. Oleh karena itu, otot jantung bekerja tanpa kita sadari.

Baca Juga:

Ingin Mempercepat Pemulihan Otot? Coba 8 Makanan dan Minuman Ini

10 Fungsi Otot Manusia

Banyak sekali fungsi otot di dalam tubuh manusia. Kita tidak akan bisa menjalankan aktivitas sehari-hari dengan normal apabila otot tidak berfungsi dengan baik.

Berikut adalah 10  fungsi otot manusia:

1. Mobilitas (Pergerakan)

Fungsi utama otot adalah memungkinkan seseorang untuk melakukan mobilitas atau pergerakan. Saat otot berkontraksi, mereka akan memicu gerakan kasar dan halus.

Gerakan kasar ini mengacu pada gerakan yang besar dan terkoordinasi, seperti berjalan, berlari, melompat, berenang, dan lain-lain.

Sedangkan gerakan halus mengacu pada gerakan yang lebih kecil, seperti membuat ekspresi wajah, berbicara, menulis, dan masih banyak lagi.

Sebagian besar pergerakan otot terjadi secara sadar meski beberapa gerakan ada yang bersifat reflektif, seperti menarik tangan saat terkena air panas.

2. Stabilitas

Otot menjalankan fungsi penting lainnya, yaitu menjaga stabilitas. Ini mengacu pada kemampuan otot untuk menjaga posisi tubuh demi mencegah gerakan berlebihan atau pergeseran yang tidak diinginkan. Selain itu, otot-otot juga bekerja secara sinergi untuk mengontrol gerakan tubuh dengan tepat.

3. Menjaga Postur Tubuh yang Baik

Otot rangka akan menjaga tubuh agar berada di posisi yang benar saat duduk atau pun berdiri. Ini dikenal sebagai postur tubuh.

Postur tubuh yang baik akan bergantung pada otot yang kuat, sehat, dan fleksibel. Sebaliknya, otot yang kaku, tegang, atau lemak bisa membuat postur tubuh memburuk. Alhasil, bentuk tubuh menjadi tidak sejajar.

4. Menjaga Sirkulasi Darah

Otot jantung bertugas untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Pergerakan otot tersebut terjadi di luar kesadaran manusia.

Ketika otot jantung berkontraksi (sistol), darah dipompa keluar dari jantung ke arteri untuk didistribusikan ke seluruh tubuh. Kemudian, saat otot jantung beristirahat (diastol), jantung akan mengisi kembali dengan darah dari vena untuk siklus pemompaan berikutnya.

5. Mengatur Sistem Pernapasan

Otot diafragma yang terletak di bawah paru-paru berfungsi untuk membantu dan mengatur sistem pernapasan.

Saat berkontraksi, diafragma akan memanjang dan menurunkan tekanan dalam rongga dada sehingga terjadi peningkatan volume dada karena udara masuk ke dalam paru-paru. Setelah itu, diafragma akan berelaksasi sehingga volume dada mengecil dan udara dikeluarkan dari paru-paru.

6. Membantu Sistem Pencernaan

Otot polos yang ada di dalam saluran pencernaan akan mengontrol pergerakan makanan. Pergerakan itu disebut sebagai peristaltik.

Gerakan peristaltik adalah gerakan otot yang terjadi secara berurutan dalam saluran pencernaan. Gerakan ini akan mendorong makanan atau pun cairan dari dalam kerongkongan ke dalam lambung, lalu menuju usus dan rektum hingga nantinya akan dikeluarkan melalui anus dalam bentuk tinja.

7. Buang Air Kecil

Fungsi otot lainnya adalah membantu Anda untuk mengeluarkan cairan dalam bentuk urin. Sistem saluran kemih manusia terdiri dari berbagai otot polos dan otot rangka yang akan membantu Anda untuk menampung urin sampai akhirnya Anda siap untuk buang air kecil. 

8. Membantu Pengelihatan

Tahukan Anda jika otot juga memiliki fungsi penting untuk membantu pengelihatan manusia. Mata memiliki enam otot rangka yang memungkinkan Anda untuk:

• Mempertahankan citra gambar yang stabil
• Memindai area
• Melacak benda

9. Melindungi Organ

Otot berfungsi untuk melindungi organ dengan beberapa cara, seperti memberikan struktur pelindung, mengatur gerakan untuk menjaga posisi organ, menyerap kejutan dari trauma, dan mengendalikan akses ke organ tertentu melalui pengaturan sfingter.

Sfingter adalah serabut otot yang dapat mengatur pembukaan dan penutupan di organ tubuh. Contohnya seperti kandung kemih yang bisa mengontrol buang air kecil.

Otot juga melindungi tulang dan organ dengan cara menyerap guncangan atau mengurangi gesekan pada persendian.

10. Mempertahankan Suhu Tubuh

Otot juga berfungsi untuk mempertahankan suhu tubuh normal. Hampir 85% panas yang dihasilkan oleh tubuh berasal dari kontraksi otot.

Ketika tubuh terlalu dingin, otot-otot bisa berkontraksi untuk menghasilkan panas dan mempertahankan suhu tubuh yang optimal. Menggigil adalah salah satu contoh mekanismenya.

Selain itu, otot juga membantu mengatur aktivitas metabolisme yang mempengaruhi produksi panas dalam tubuh.

Semua ini adalah bagian dari sistem kompleks yang disebut termoregulasi, yang memastikan suhu tubuh tetap dalam kisaran yang normal untuk menjaga fungsi tubuh yang optimal.

Itu adalah sebagian kecil fungsi otot bagi tubuh manusia. Ada banyak fungsi lainnya yang belum kita bahas. Oleh karena itu, penting untuk selalu menjaga kesehatan otot Anda dengan cara melatihnya secara rutin melalui olahraga yang tepat.