Blog

  • Filter :

September 2023

Image
Workout

12 Nama Alat Gym untuk Latihan Kaki Beserta Cara Menggunakannya

sfidnfits.com – 12 alat untuk latihan kaki yang bisa Anda temukan di tempat gym di antaranya adalah Hack Squat Machine, Leg C...

September 25th, 2023
Image
Workout

4 Alat Pendukung untuk Melatih Forearm yang Kuat

sfidnfits.com – Alat pendukung untuk melatih forearm yang kuat adalah peralatan fisik yang dirancang khusus untuk mengembangk...

September 22nd, 2023
Image
Workout

Cara Mudah Mengatasi Badan Pegal Hanya dengan Massage Ball

sfidnfits.com – Ada cara mudah untuk mengatasi badan pegal yang bisa Anda lakukan sendiri di mana saja dan kapan saja, yakni ...

September 21st, 2023
Image
Workout

Cara Membesarkan Otot Forearm dengan Efektif

sfidnfits.com – Apabila Anda mencari cara untuk membesarkan otot forearm dengan efektif, temukan jawabannya pada artikel beri...

September 20th, 2023
Image
Workout

Latihan Otot Tricep di Rumah Tanpa Menggunakan Alat

sfidnfits.com – Melatih otot tricep di rumah tanpa menggunakan alat pun bisa Anda lakukan dengan mudah selama Anda memilih je...

September 18th, 2023
Image
Workout

7 Latihan Kekuatan Otot Perut yang Bikin Anda Lebih Ramping

sfidnfits.com – Memiliki tubuh yang ramping adalah impian banyak orang sehingga latihan kekuatan otot adalah hal wa...

September 18th, 2023
Image
Workout

Variasi Gerakan Squat untuk Melatih Otot Bokong, Pinggul, dan Paha

sfidnfits.com – Squat adalah gerakan latihan kebugaran yang biasanya dilakukan untuk menguatkan otot bokong, pinggul, paha, d...

September 14th, 2023
Image
Workout

14 Pose Yoga untuk Pemula yang Mudah Diikuti

sfidnfits.com – Bagi seorang pemula, melakukan yoga adalah hal yang menantang karena mengira harus melakukan pose yang sulit ...

September 14th, 2023
Image
Workout

7 Manfaat Jumping Jack, Satu Gerakan Sederhana untuk Jantung yang Sehat

sfidnfits.com – Manfaat jumping jack tidak hanya sekadar memperkuat sistem kardiovaskular tapi juga mampu meningkatkan koordi...

September 11th, 2023
Image
Workout

Latihan Compound Terbaik untuk Memperbesar Massa Otot Anda

sfidnfits.com – Latihan compound adalah jenis latihan fisik yang melibatkan beberapa sendi dan otot sekaligus yang efektif un...

September 11th, 2023