sfidnfits.com – Tahukah kamu, hampir seluruh aktivitas yang kamu lakukan itu menggunakan otot inti? Otot inti (core muscle) a...

sfidnfits.com – Tricep adalah salah satu kelompok otot terbesar pada tubuh bagian atas. Fungsi utamanya adalah untuk memperpa...

sfidnfits.com – Ingin membentuk punggung yang lebih besar, berotot, dan kekar, tapi kamu masih baru di gym? Tidak perlu khawa...

sfidnfits.com – Dada yang berotot memberikan tampilan yang sempurna, khususnya bagi kaum pria. Memiliki tampilan seperti itu ...

sfidnfits.com - Jika kamu ingin melatih tubuh bagian atas, maka latihlah otot lenganmu. Memperkuat otot-otot lengan dapat san...

sfidnfits.com – Tahukah kamu, membentuk otot sayap bisa dilakukan di rumah tanpa alat sekalipun, loh? Meskipun banyak informa...

sfidnfits.com – Jika kamu berniat ingin membentuk tubuh berotot, maka salah satu prioritasmu dalam latihan adalah mengembangk...

sfidnfits.com – Bosan dengan latihan kardio yang itu-itu saja? Kenapa tidak mencoba melakukannya dengan peralatan lain yang b...

sfidnfits.com – Dalam yoga, napas adalah kekuatan hidupmu. Melakukannya dengan tepat membuatmu tetap membumi, tenang, dan ber...

sfidnfits.com – Memiliki kaki yang jenjang tanpa banyak timbunan lemak tentu menjadi impian banyak orang, terutama bagi wanit...