October 2024

Workout
10 Manfaat Gym untuk Wanita Kurus yang Perlu Anda Tahu
sfidnfits.com – Gym tidak hanya diperuntukan bagi orang-orang gemuk yang ingin menurunkan berat badan tapi juga mereka yang...
October 16th, 2024
Workout
Bagaimana Cara Melakukan Dead Hang dengan Aman?
sfidnfits.com – Meski terlihat mudah tetapi untuk melakukan dead hang dengan aman Anda harus memahami tekniknya dengan benar ...
October 10th, 2024
Workout
Apakah Training to Failure Diperlukan untuk Membangun Otot?
sfidnfits.com – Dalam dunia kebugaran, ada sebuah konsep yang disebut, "training to failure" atau latihan hingga titik kegaga...
October 9th, 2024
Workout
Macam-macam Olahraga Ringan yang Dapat Dilakukan di Rumah
sfidnfits.com – Ada berbagai macam olahraga ringan yang dapat Anda lakukan di rumah. Mulai dari berjalan kaki di tempat, squa...
October 8th, 2024
Workout
Apa Itu Pull Day, Manfaat, dan Jenis Latihannya?
sfidnfits.com – Latihan pull day merupakan salah satu bagian penting dalam program kebugaran, khususnya untuk memperkuat otot...
October 3rd, 2024