sfidnfits.com – Progressive Overload adalah metode untuk mendorong pertumbuhan dan kekuatan otot dengan cara meningkatka...

July 19th, 2024

sfidnfits.com – Delapan alat latihan tangan yang bisa Anda gunakan saat berada di tempat gym, di antaranya adalah Dumbbell, B...

July 17th, 2024

sfidnfits.com – Di artikel ini, Anda akan mempelajari beberapa gerakan olahraga menggunakan resistance band untuk melatih oto...

July 10th, 2024

sfidnfits.com – Tidak semua orang memiliki akses untuk pergi ke tempat gym. Beberapa orang juga memiliki kesibukan yang padat...

July 9th, 2024

sfidnfits.com – Arm circles, diamond push-up, wall push-up, dan beberapa gerakan lainnya bisa Anda masukan ke dalam rutinitas...

July 9th, 2024

sfidnfits.com – Leg day adalah hari di mana Anda mendedikasikan diri untuk melatih otot-otot kaki secara maksimal. Mulai dari...

July 8th, 2024

sfidnfits.com – Salah satu alat olahraga yang berguna untuk meningkatkan kebugaran serta kemampuan fisik seseorang adalah med...

July 3rd, 2024

sfidnfits.com – Pernahkah Anda merasa kesulitan saat berjalan, berlari, menaiki tangga, mendaki gunung, atau sekadar menjaga ...

July 2nd, 2024

sfidnfits.com – Bungee workout atau bungee fitness merupakan salah satu tren fitness terbaru yang memadukan elemen tarian, ak...

June 27th, 2024

sfidnfits.com – Tabata adalah latihan interval intensitas tinggi atau yang disebut juga sebagai HIIT di mana jenis olahr...

June 26th, 2024