Blog

  • Filter :

July 2024

Image
Workout

Gerakan Olahraga dengan Resistance Band untuk Melatih Otot Tangan

sfidnfits.com – Di artikel ini, Anda akan mempelajari beberapa gerakan olahraga menggunakan resistance band untuk melatih oto...

July 10th, 2024
Image
Workout

Jadwal Workout di Rumah Tanpa Alat untuk Melatih Seluruh Otot

sfidnfits.com – Tidak semua orang memiliki akses untuk pergi ke tempat gym. Beberapa orang juga memiliki kesibukan yang padat...

July 9th, 2024
Image
Workout

Latihan Tricep Tanpa Alat yang Efektif Mengembangkan Otot Lengan

sfidnfits.com – Arm circles, diamond push-up, wall push-up, dan beberapa gerakan lainnya bisa Anda masukan ke dalam rutinitas...

July 9th, 2024
Image
Workout

Manfaat Leg Day untuk Pria, Otot Kaki Kuat dan Vitalitas Mantap

sfidnfits.com – Leg day adalah hari di mana Anda mendedikasikan diri untuk melatih otot-otot kaki secara maksimal. Mulai dari...

July 8th, 2024
Image
Workout

Medicine Ball: Karakteristik, Sejarah, Manfaat, dan Contoh Latihannya

sfidnfits.com – Salah satu alat olahraga yang berguna untuk meningkatkan kebugaran serta kemampuan fisik seseorang adalah med...

July 3rd, 2024
Image
Workout

Squat vs Lunges, Latihan Mana yang Terbaik untuk Tubuh Bagian Bawah?

sfidnfits.com – Pernahkah Anda merasa kesulitan saat berjalan, berlari, menaiki tangga, mendaki gunung, atau sekadar menjaga ...

July 2nd, 2024

June 2024

Image
Workout

Bungee Workout: Definisi, Manfaat, Studio Latihan, dan Informasi Lainnya

sfidnfits.com – Bungee workout atau bungee fitness merupakan salah satu tren fitness terbaru yang memadukan elemen tarian, ak...

June 27th, 2024
Image
Workout

11 Contoh Gerakan Tabata untuk Bakar Lemak Tubuh Anda

sfidnfits.com – Tabata adalah latihan interval intensitas tinggi atau yang disebut juga sebagai HIIT di mana jenis olahr...

June 26th, 2024
Image
Workout

8 Variasi Gerakan Lunges untuk Mengencangkan Otot Paha

sfidnfits.com – Jika Anda menginginkan paha yang kencang, ramping, dan kuat maka lunges serta beberapa variasi gerakannya bis...

June 26th, 2024
Image
Workout

Inilah Perbedaan Metode Latihan Powerlifter dan Bodybuilder

sfidnfits.com – Meski sama-sama punya otot yang besar dan kuat tetapi powerlifter dan bodybuilder memiliki perbedaan tujuan s...

June 20th, 2024