sfidnfits.com – Gym tidak hanya diperuntukan bagi orang-orang gemuk yang ingin menurunkan berat badan tapi juga mereka yang...

October 16th, 2024

sfidnfits.com – Meski terlihat mudah tetapi untuk melakukan dead hang dengan aman Anda harus memahami tekniknya dengan benar ...

October 10th, 2024

sfidnfits.com – Dalam dunia kebugaran, ada sebuah konsep yang disebut, "training to failure" atau latihan hingga titik kegaga...

October 9th, 2024

sfidnfits.com – Ada berbagai macam olahraga ringan yang dapat Anda lakukan di rumah. Mulai dari berjalan kaki di tempat, squa...

October 8th, 2024

sfidnfits.com – Latihan pull day merupakan salah satu bagian penting dalam program kebugaran, khususnya untuk memperkuat otot...

October 3rd, 2024

sfidnfits.com – Otot forearm (lengan bawah) adalah sekelompok otot yang terletak di antara siku dan pergelangan tangan yang b...

September 25th, 2024

sfidnfits.com – Tidak banyak orang yang melatih pergelangan kaki secara khusus. Padahal, bagian tubuh ini memiliki peran yang...

September 24th, 2024

sfidnfits.com – Push-up bukan hal yang mudah bagi wanita. Terlebih lagi jika ia jarang melakukan latihan beban. Sebagai alter...

September 23rd, 2024

sfidnfits.com – Anda yang masih baru di dunia kebugaran mungkin belum mengenal dengan baik apa itu mass gainer dan whey prote...

September 20th, 2024

sfidnfits.com – Ada banyak wanita yang menganggap leg day (hari latihan kaki) sebagai salah satu sesi latihan yang berat dan ...

September 12th, 2024