sfidnfits.com - Saat ini, virus corona atau covid-19 memaksa setiap orang untuk mengambil sikap karantina atau mengisolasi diri di rumah demi mencegah dan memutus rantai penyebaran pandemi tersebut. Saat berada pada masa isolasi pun para masyarakat harus siap menyediakan berbagai kebutuhan dan keperluan pribadinya. Tentunya hal ini harus diperhatikan oleh setiap orang yang melakukan tindakan isolasi di rumah. Setidaknya ada 4 kebutuhan yang harus disediakan, apa saja kebutuhan-kebutuhan tersebut? Berikut ini adalah ulasannya.

1. Masker untuk Mereka yang Sakit

Para ahli kesehatan dan para instansi pemerintahan menyarankan bahwa penggunaan masker hanya untuk mereka yang sedang sakit dan para tenaga medis. Oleh karena itu, jika Anda tidak merasakan keluhan apapun, maka Anda tidak perlu menggunakan masker. Hal ini tentunya membutuhkan perhatian khusus agar potensi penyebaran virus bisa dihentikan.

2. Berbagai Bahan Makanan yang perlu Dipersiapkan

Untuk bahan makanan, sebaiknya Anda menyiapkan makanan sehat, seperti sayuran, beras, kacang-kacangan, buah, roti, dll. untuk 2 minggu hingga 4 minggu kedepan sebagai bekal makanan di rumah. Anda juga bisa menyediakan makanan kaleng atau makanan instan lain saat masa isolasi karena corona. Sediakan juga beberapa minuman instan lain seperti minuman teh, kopi, atau cokelat guna menjaga diri agar tetap tenang dan tidak stress.

3. Persiapkan Juga berbagai perlengkapan lainnya

Berbagai persediaan lainnya yang perlu Anda siapkan adalah sabun mandi, sabun cuci tangan, tisu, hand sanitizer, popok jika punya anak kecil, dan penyaring air. Anda juga bisa membeli beberapa perlengkapan obat-obatan seperti ibuprofen, dan juga aspirin sebagai pertolongan pertam jika terjadi demam atau sakit kepala.

Selain itu, Anda juga memerlukan nutrisi tambahan, yaitu suplemen dan vitamin agar tubuh Anda tidak mudah terserang penyakit berbahaya. Bila Anda memiliki hewan peliharaan kesayangan, maka persiapkan juga berbagai perlengkapannya. Namun, dianjurkan bagi Anda untuk tetap tidak melakukan kontak fisik langsung dengan hewan peliharaan Anda.

4. Persiapkan Mental

Ketika berada pada massa karantina ataupun isolasi, maka kita harus mempertimbangkan kesehatan mental. Untuk itu, sediakan suatu alat hiburan dirumah agar tidak stress, seperti papan permainan, buku, video games, dll. Hal ini sangat penting untuk diperhatikan agar mental fisik Anda bisa siap menghadapi virus corona yang sampai saat ini terus memakan korban banyak orang secara global.

Itulah ke-4 kebutuhan yang perlu Anda persiapkan pada saat menjalani masa isolasi terkait adanya penyebaran virus corona. Tetap jaga kesehatan dan kebersihan diri, lakukan pola hidup sehat, dan konsumsi makanan bergizi agar tubuh tetap fit. Semoga berguna.