Sauna Suit 101: Manfaat dan Efek Samping
sfidnfits.com - Sauna suit adalah pakaian olahraga yang terbuat dari kain tahan air. Baju olahraga ini mendorong keringat keluar dari dalam tubuh. Umumnya, sauna suit diproduksi dari bahan yang tidak dapat melepaskan panas dari dalam tubuh dengan tujuan membuat Anda lebih berkeringat. Kadang kala sauna suit disebut dengan baju karet karena pada awalnya pakaian olahraga ini terbuat dari karet. Namun, belakangan ini sauna suit telah diproduksi dengan PVC ataupun kain nilon berlapis.
Dengan menggunakan sauna suit, Anda bisa melakukan detoksifikasi saat menjalankan program diet. Hal itu bertujuan untuk membuang kotoran dari dalam tubuh untuk meningkatkan metabolisme. Menurut sebuah studi tahun 2018, berolahraga dengan pakaian sauna mengeluarkan kadar keringat yang lebih besar.
Tak hanya berfungsi untuk mengeluarkan keringat dari dalam tubuh, berikut manfaat sauna suit yang wajib Anda ketahui sebelum membeli dan mengenakannya.
Manfaat Sauna Suit
1. Meningkatkan fungsi jantung dan sirkulasi darah
Berdasarkan penelitian dalam International Journal of Research in Sports Physiology (2017), sauna suit yang digunakan saat berolahraga dapat meningkatkan kardiovaskular dengan memicu pengambilan oksigen maksimal. Tak hanya itu, sauna suit juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.
2. Mencegah cedera
Latihan dengan sauna suit dapat memerangi kaku dan nyeri otot dengan mengurangi asam laktat. Udara panas dalam tubuh dapat membangun fleksibilitas sehingga otot menjadi lebih rileks. Sauna suit yang membuat tubuh lebih fleksibel dapat membantu Anda meregangkan, menguatkan, dan melindungi tubuh.
3. Menurunkan berat badan
Sauna suit dapat memerangkap panas tubuh sehingga meningkatkan keringat. Banyaknya keringat yang keluar dari tubuh membuat retensi air lebih sedikit sehingga mampu meningkatkan metabolisme. Sauna suit juga meningkatkan pembakaran lemak.
4. Cocok untuk olahraga di tengah cuaca dingin
Dengan kualitas menahan panas dan desain kedap udara, sauna suit dapat melindungi tubuh saat berolahraga di musim dingin. Pakaian sauna yang digunakan saat olahrgaa dapat meningkatkan denyut nadi dan pembuluh darah lebih fleksibel sehingga meningkatkan sirkulasi di sekitar aliran nutrisi ke otot.
5. Meningkatkan kekuatan hipertropi otot
Ketika terkena panas yang hebat, tubuh akan melepaskan protein untuk menyembuhkan, melindungi, dan menumbuhkan sel-sel otot. Dengan kata lain, menggunakan sauna suit saat olahraga dapat meningkatkan hipertropi otot.
Meskipun penggunaan sauna suit memiliki banyak manfaat, ada pula efek samping dari penggunaan sauna suit. Berikut beberapa efek samping menggunakan sauna suit yang telah SFIDN FITS rangkum.
Efek Samping Sauna Suit
Berolahraga dengan sauna suit memang dapat mengeluarkan banyak keringat. Namun, di sisi lain, sauna suit memiliki efek samping yang cukup berbahaya, yaitu dapat membuat tubuh dehidrasi. Setelah tubuh dehidrasi dan tidak ada cairan di dalam tubuh, Anda bisa mengalami heat stroke, yaitu kondisi mengancam jiwa saat suhu tubuh meningkat lebih dari 40 derajat celcius.
Itulah manfaat dan efek samping sauna suit yang harus Anda ketahui. Setelah memahami manfaat dan efek samping sauna suit, Anda dapat membeli sauna suit terbaik. Namun, pastikan Anda memilih sauna suit dengan kualitas yang awet dan tahan lama.
Salah satu sauna suit terbaik yang diproduksi brand lokal adalah SFIDN FITS Sauna Suit. Baju jaket sauna ini diproduksi dengan bahan PVC sehingga tahan lama dan awet meskipun digunakan berulang kali. Jaket sauna ini juga tahan angin dan tahan air sehingga dapat mempercepat program penurunan berat badan Anda.
Related Products You Must Have
FITS Foam Roller
Only
IDR 118,000
Available Color : Red, Pink, Purple, Yellow, Blue
FITS TPE Yoga Mat
Only
IDR 198,000
Available Color : Green, Blue, Red, & Purple
FITS Yoga Block
Only
IDR 128,000
Available Color : Brown
Whatsapp
Line