sfidnfits.com – Sit up stand holder atau sit up assistance bar adalah bantu olahraga yang digunakan untuk melakukan sit-up  atau latihan otot inti lainnya dengan mudah dan efisien.

Alat ini terdiri dari sebuah tiang yang kuat dan penahan kaki yang empuk. Sit up stand holder dari SFIDN FITS bahkan ketinggiannya dapat diatur sehingga bisa disesuaikan dengan kebutuhan latihan yang berbeda.

Sit up stand holder bisa ditempatkan atau ditempelkan pada lantai sehingga tidak mudah slip saat digunakan. Menggunakan alat olahraga seperti ini bukan berarti Anda melakukan kecurangan.

Alat-alat olahraga seperti ini bisa membantu Anda mempertahankan posisi tubuh yang stabil dan fokus pada teknik latihan yang benar. Dengan begitu, Anda bisa memaksimalkan hasil latihan serta terhindar dari risiko cedera.

Manfaat Sit Up Stand Holder

Sebenarnya, ada banyak manfaat jika Anda berlatih menggunakan sit up stand holder, terutama jika Anda menggunakan peralatan dari SFIDN FITS.

Manfaat sit up stand holder, di antaranya:

1. Posisi Tubuh Lebih Stabil

Salah satu tantangan saat melakukan sit-up adalah menjaga atau mempertahankan posisi tubuh yang benar. Anda akan kesulitan untuk melakukannya jika tidak ada alat bantu.

Oleh karena itu, sit up stand holder bisa menyangga dan menahan kaki Anda tetap berada di tempat yang benar sehingga posisi tubuh menjadi lebih stabil.

2. Memperbaiki Teknik Dasar

Dengan menggunakan penyangga kaki, Anda bisa fokus memperbaiki teknis dasar gerakan sit-up sehingga otot-otot inti dapat dilatih dengan lebih maksimal.

3. Meningkatkan Efektifitas Latihan

Saat posisi tubuh stabil dan teknik gerakan sudah benar maka efektivitas latihan pun akan meningkat secara signifikan. Itu karena Anda berhasil melatih otot yang memang ditargetkan sejak awal. Hasilnya, Anda akan memiliki otot-otot inti yang lebih kuat dan terdefinisi dengan baik.

4. Meningkatkan Intensitas Latihan

Sit up stand holder memungkinkan Anda melakukan lebih banyak repetisi dan set dengan lebih sedikit kelelahan karena tubuh Anda lebih terkontrol dan stabil saat melakukan latihan.

Akibatnya akan ada lebih banyak otot yang rusak dan terstimulasi sehingga memungkinkan tubuh untuk membentuk otot baru yang lebih kuat dan tebal.

5. Mengurangi Ketegangan pada Punggung

Dengan menggunakan sit-up stand holder, Anda bisa mengurangi ketegangan pada punggung bawah yang sering menjadi masalah saat melakukan gerakan sit-up.

Otot punggung yang tegang saat sit up bisa menimbulkan rasa sakit setelah berolahraga. Dalam jangka panjang, ini bisa menyebabkan cedera yang cukup parah.

6. Menjadi Alat yang Serbaguna

Sit up stand holder adalah alat yang serbaguna karena bisa Anda pakai untuk berbagai macam latihan, seperti sit-up, crunches, plank, glute bridge, push-up, dan masih banyak lagi.

Selain itu, sit up stand holder juga mudah dibawa ke mana saja sehingga Anda bisa berlatih secara rutin meski tidak sedang berada di rumah atau pun di pusat kebugaran.

7. Mengurangi Risiko Terjadinya Cedera

Penggunaan sit up stand holder bisa mengurangi risiko terjadinya cedera karena alat ini dapat menjaga postur tubuh yang benar serta membantu menghindari gerakan yang salah atau berlebihan di mana kedua hal tersebut sering kali menjadi penyebab utama terjadinya cedera saat berlatih.

Jika Anda ingin memiliki alat bantu sit-up ini, Anda harus membelinya dari brand terpercaya seperti SFIDN FITS. Toko kami selalu menyediakan peralatan olahraga yang berkualitas dan tentunya dengan harga yang terjangkau. Kunjungi official store SIFDN FITS di Shopee atau pun Tokopedia.