sfidnfits.com – Keberadaan liquid chalk kini semakin populer di kalangan penggemar olahraga dan kebugaran, yang memberikan revolusi baru terkait cara kita meningkatkan cengkeraman dan kinerja.

Produk inovatif ini terbuat dari magnesium karbonat cair yang menawarkan alternatif nyaman dan bebas kekacauan dibandingkan kapur magnesium tradisional.

Apakah kamu seorang pemanjat tebing, atlet angkat besi, kalistenik, atau pole dancer, liquid chalk menjadi barang yang harus dimiliki dalam perlengkapan latihanmu.

Nah, jika kamu penasaran atau belum tahu apa itu liquid chalk dan bagaimana fungsinya untuk olahraga, yuk simak artikel ini dengan cermat!

Liquid Chalk 101: Manfaat, Jenis, dan Cara Menggunakannya

Apa itu liquid chalk?

Sesederhana namanya, ini adalah liquid chalk atau jika dalam bahasa kita adalah kapur cair. Liquid chalk terdiri dari magnesium karbonat lama yang sama dengan yang biasa kamu gunakan, tetapi dengan sedikit alkohol isopropil atau etanol.

Sekarang, kamu mungkin bertanya-tanya, bukankah kapur berfungsi untuk mengeringkan tangan, lalu mengapa kamu mengoleskannya dengan cairan?

Nah, di sinilah sains masuk. Untuk membuatnya lebih sederhana Sfits akan menjelaskannya untukmu.

Molekul air biasanya terikat bersama dengan kapur. Namun, ketika alkohol dimasukkan ke dalam air, itu mengganggu ikatan tersebut dan membuat molekul air lebih mudah menguap.

Jika kapur biasa (loose chalk) menyerap keringat di tanganmu, liquid chalk menyebabkan semua kelembapan benar-benar hilang. Kemudian, alkohol itu sendiri bereaksi dengan udara, menguap, dan hanya menyisakan zat magnesium dan kulit yang sangat kering.

Manfaat liquid chalk untuk olahraga

Di bawah ini tercantum manfaat utama menggunakan liquid chalk yang harus diperhatikan oleh setiap penggemar kebugaran:

1. Mencegah keringat di telapak tangan

Salah satu manfaat dan keuntungan utama menggunakan liquid chalk adalah untuk mengalahkan keringat selama sesi olahraga.

Kita semua menyadari betapa tidak nyamannya mengangkat beban dengan telapak tangan berkeringat, dan hal itu juga dapat meningkatkan risiko performa buruk dan cedera.

2. Lifting menjadi lebih baik

Apakah kamu berjuang untuk mengangkat lebih banyak beban untuk durasi yang lebih lama? Jika demikian, kami punya solusi untukmu. Yups, ini iquid chalk.

Hal terbaik yang dapat kamu lakukan adalah mengapur tangan dan telapak tanganmu sebelum mengangkat beban, yang secara signifikan akan meningkatkan kinerja pengangkatanmu secara keseluruhan.

Liquid chalk menghilangkan keringat di tanganmu, yang menjadi penyebab kamu tidak bisa mengangkat dalam waktu yang lama.

3. Meningkatkan kekuatan cengkeraman

Meski banyak yang memperdebatkan dampak penggunaan kapur pada kekuatan cengkeraman, dengan beberapa berpendapat itu membantu mengangkat beban yang lebih berat, sementara yang lain berpendapat bahwa penggunaan bantuan semacam itu memiliki efek yang merugikan.

Namun, meskipun kapur tidak akan secara langsung memengaruhi perkembangan bentuk otot dan massa ini, penggunaannya dapat bermanfaat saat bertujuan untuk pengangkatan maksimal dalam waktu lama, di mana peningkatan gesekan dari palang yang mencengkeram selama latihan.

Hasilnya, jika kamu memakai liquid chalk, gesekan tersebut bisa diminimalisirkan dan membuatmu mampu mencengkeram dengan baik.

4. Mengurangi kemungkinan cedera

Last but not least, keuntungan signifikan lainnya menggunakan liquid chalk adalah mencegah cedera saat berolahraga di gym.

Penggunaan kapur ajaib ini menambah lapisan pelindung pada tangan, yang berarti akan ada kekuatan pegangan yang lebih baik karena tidak ada produksi keringat sama sekali.

Lapisan pelindung ini melindungi tanganmu dari gesekan dan keausan yang dapat menyebabkan lecet dan robekan selama latihan intensitas tinggi.

Jenis liquid chalk

Jenis liquid chalk hanya dibedakan dari segi kandungannya saja, yakni yang mengandung rosin dan non-rosin.

1. Dengan rosin

Sebagian besar formula liquid chalk mengandung Rosin, getah pohon pinus yang membantu mengatasi rasa lengket.

Kandungan ini juga kadang disebut Colophonium atau Colophony, Damar, atau juga Styrax Benzoin jika dari pohon yang berbeda. Itu adalah getah yang sama di "Pof" yang biasa digunakan oleh batu-batu sekolah tua Fontainebleau.

Dalam liquid chalk, rosin dapat membantu mengikat kapur ke tangan dan juga dapat membantu membuat tempelan ekstra pada dinding ataupun besi.

Sementara itu, pof dan resin diketahui benar-benar meninggalkan residu yang sangat sulit dihilangkan dari batuan. Blok dalam font dengan penggunaan resin jangka panjang menciptakan polesan pada penahan alami dan buatan.

Rosin telah menarik banyak kontroversi di Fontainebleau, dan penggunaannya dalam liquid chalk telah menimbulkan kekhawatiran tentang efeknya pada gym dan batu tebing.

2. Bebas rosin

Pemilihan formula liquid chalk bebas rosin terbatas dan kerap kali lebih mahal. Meski begitu, liquid chalk yang bebas resin lebih direkomendasikan untuk aktivitas latihan di dalam gym maupun di luar gym, seperti climbing.

Yang perlu kamu lakukan jika ingin menggunakan jenis liquid chalk ini hanyalah lebih teliti dalam memilih kandungannya.

Apakah liquid chalk lebih baik dari pada loose chalk?

Jika kamu bertanya demikian, maka jawabannya adalah tergantung preferensi pribadi, meskipun beberapa orang teguh dengan pendiriannya.

Untuk penggunaan liquid chalk, setelah mengenakan lapisan, kamu cenderung tidak perlu mengapur lagi untuk sementara waktu. Ini bisa sangat membantu jika kamu didorong ke batasmu pada suatu rute dan dalam latihan yang cukup lama.

Beberapa keuntungan yang kamu dapat saat menggunakan liquid chalk:

· Lebih sedikit kapur yang terbuang

· Jauh lebih sedikit debu kapur di udara

· Lapisannya sangat bagus

· Lebih sedikit rechaking, bagus untuk tidak membuang waktu saat bouldering

· Bisa lebih baik dalam kondisi lembab, seperti tembok laut

· Bagus untuk dibawa ke mana pun karena cukup kecil dan bisa dikaitkan di tas

· Bagus sebagai lapisan dasar

· Alkohol mendinginkan tangan dengan cepat saat menguap

Cara menggunakan liquid chalk

Seperti yang sebelumnya telah dijelaskan, liquid chalk bisa digunakan untuk berbagai jenis olahraga. Cara menggunakannya pun cukup mudah. Berikut langkah demi langkahnya:

· Cuci tangan dengan sabun dan air

· Kocok botol sebelum dipakai

· Teteskan sedikit liquid chalk ke satu tangan

· Gosok tangan bersama

· Lambaikan tangan selama 30 detik

· Biarkan tambahan 5-10 detik lagi hingga benar-benar kering.

· Sekarang, kamu bisa mulai latihannya!

Jika kamu ingin membersihkan tanganmu selepas menggunakannya, cukup cuci tangan dengan sabun dan air. Cukup mudah, kan?

Kesimpulan

Dalam kesimpulannya, liquid chalk telah membuktikan dirinya sebagai solusi inovatif untuk meningkatkan performa dalam berbagai aktivitas olahraga dan kebugaran.

Dibuat dari magnesium karbonat cair, liquid chalk memberikan penggengaman yang lebih baik dan mengurangi keringat tangan secara efektif.

Keuntungan utama liquid chalk adalah kemudahannya digunakan dan kebersihannya, membuatnya menjadi pilihan favorit di lingkungan di mana kapur tangan biasa dilarang.  Liquid chalk juga lebih tahan lama dan memerlukan aplikasi yang lebih sedikit selama sesi latihan.

Meskipun ada kemungkinan residu yang tertinggal (jika mengandung rosin), dengan penggunaan yang bertanggung jawab, liquid chalk tetap merupakan pilihan yang unggul bagi para atlet.

Dalam dunia olahraga dan kebugaran, liquid chalk telah menjadi andalan dalam meningkatkan performa dan mengoptimalkan hasil latihan.

Referensi:

• Yourhousefitness. The Benefits of Liquid Chalk.
• Thewanderingclimber, (2021). How Does Liquid Chalk Work and What is it made of ~ Ingredients.
• 99boulders, (2022). 5 Best Liquid Chalks for Climbing.
• Ripzilla, (2022). 4 LIQUID CHALK BENEFITS THAT WILL CONVINCE FITNESS PROFESSIONALS TO CHALK IT UP.
• Climbernews, (2020). Best Liquid Chalk For Climbing + Why Some Prefer It.
• Breakingmuscle, (2016). Liquid Chalk: No Mess, No Dust, Serious Grip.