sfidnfits.com – Menyempatkan berjalan dan berlari adalah hal yang penting untuk tetap bugar sembari membuat tubuh tetap aktif bergerak.

Treadmill dan walking pad (atau yang biasa disebut juga running pad) menjadi pilihan alat yang banyak digunakan untuk berolahraga di rumah, terutama bagi mereka yang memiliki jadwal harian yang sibuk.

Ketahui Perbedaan Treadmill dan Walking Pad Sebelum Membeli

Baik treadmill maupun walking pad akan terlihat sama, terutama bagi orang yang baru akan membeli dan menggunakannya.

Namun, sebenarnya kedua alat tersebut berbeda. Nah, untuk tahu apa perbedaannya, dan pilihan mana yang terbaik dan layak untuk dibeli akan kami bahas di sini.

1. Ruang dan  tempat

Treadmill: Meski beberapa treadmill mudah dilipat, tapi keberadaannya akan menghabiskan banyak ruang, baik saat digunakan ataupun dilipat setelah digunakan.

Selain itu, alat ini tidak cocok digunakan jika kamu memiliki plafon yang rendah atau miring karena penggunaannya akan dinaikan beberapa inci ke atas sehingga nantinya ruangan akan terlihat sempit dan kamu tidak bebas menggunakannya.

Walking pad: Alat ini sebenarnya adalah perangkat hemat-ruang. Dengan ukurannya yang ringkas dan body-nya yang dapat dilipat, kamu dapat menyimpan walking pad di bawah tempat tidur, sofa, atau di tempat lain yang kamu inginkan.

Walking pad juga cocok jika kamu memiliki rumah dengan plafon rendah karena penggunaannya tidak dinaikkan ke atas, dan kamu dapat dengan nyaman berdiri di atasnya tanpa menyentuh plafon.

2. Stabilitas

Treadmill: Stabilitas adalah salah satu faktor penting yang perlu dipertimbangkan saat membeli treadmill. Folding treadmill kurang stabil dibandingkan treadmill tradisional.

Namun, jika kamu lebih suka folding treadmill dengan mencari stabilitas yang baik, kamu harus merogoh kocek cukup dalam untuk itu.

Walking pad: walking pad jauh lebih stabil, dan kamu dapat dengan mudah berjalan di atasnya. Alat ini dilengkapi dengan sabuk anti-selip di bawah perangkatnya, yang membantumu menjaga keseimbangan dan tetap berdiri tegak saat berjalan di atasnya.

3. Portabilitas

Treadmill: Treadmill berukuran lebih besar, dan meskipun dapat dilipat, bobotnya berat. Jadi, jika kamu bepergian ke tempat yang berbeda, kamu akan sulit untuk membawanya.

Walking pad: Karena ukurannya yang ringkas dan body-nya yang dapat dilipat, walking pad hanya membutuhkan lebih sedikit ruang dan dapat dengan mudah dibawa dari satu tempat ke tempat lain.

Alat ini membantumu untuk tetap menjaga kebugaran tubuhmu, bahkan jika kamu sedang dalam perjalanan.

4. Lipatan

Treadmill: Meskipun treadmill ini dapat dilipat, kamu akan merasa agak sulit untuk melipat dan membuka lipatan ke dan dari atas, terutama jika kamu mengalami sakit punggung, lutut, atau leher.

Selain itu, kamu juga harus berhati-hati dan mengontrolnya saat membuka agar tidak terbanting ke lantai.

Walking pad: Kamu dapat dengan mudah melipat alat ini hanya dengan membaliknya ke samping tanpa mengangkatnya ke atas dari permukaan lantai.

Selain itu, melipatnya tidak akan membebani punggung, leher, atau lutut karena mekanisme pelipatannya yang mudah.

5. Pegangan

Treadmill: Treadmill memiliki pegangan yang membantumu memiliki pegangan dan keseimbangan saat berjalan atau berlari.

Sangat cocok untuk orang-orang dari segala usia, dan kamu harus sangat berhati-hati tentang keseimbangan dan dapat fokus pada latihan tanpa stres.

Walking pad: Sebagian besar perangkat ini tidak memiliki pegangan untuk dukungan, dan ini merupakan kelemahannya.

Jika kamu baru mengenal perangkat ini, mungkin akan menyulitkanmu menyeimbangkan tubuh pada awalnya, tetapi jika kamu seorang atlet atau profesional olahraga, kamu dapat dengan mudah mengontrolnya.

6. Pantauan detak jantung

Treadmill: Treadmill memiliki fitur untuk memantau detak jantung saat kamu berjalan di atasnya. Ini membantumu melacak apakah ada tekanan pada jantung atau tidak.

Walking pad: Perangkat ini tidak memiliki fitur pemantauan jantung. Jadi, kamu harus menginstal aplikasi lain untuk memantau detak jantungmu.

Walking pad tidak cocok untuk orang yang sudah tua. Jika kamu seorang penderita jantung, disarankan untuk tidak menggunakan perangkat ini karena dapat berisiko.

7. Daya mesin

Treadmill: Ada berbagai treadmill yang tersedia di pasaran, yang memiliki banyak fitur canggih dengan biaya rendah.

Jenis treadmill tersebut memiliki daya mesin rendah dibandingkan dengan treadmill yang mahal. Jika treadmill yang kamu beli tidak memiliki banyak daya dan tenaga, maka itu dapat menghambat sesi latihanmu.

Walking pad: Bahkan pada walking pad, kualitas dan kinerja mesin tergantung pada harganya. Jika kamu membeli walking pad yang mahal, kamu akan mendapatkan mesin berkualitas baik dibandingkan dengan yang hemat biaya.

8. Keamanan

Treadmill: Untuk treadmill jika kamu ingin menghentikan mesin sepenuhnya, kamu harus mencabutnya dari stop kontak. Ini berbahaya, dan kamu harus sangat berhati-hati agar anak kecil tidak bersentuhan dengan perangkat ini saat belum mati sepenuhnya.

Walking pad: Dalam hal keamanan, walking pad lebih aman daripada treadmill. Kamu tidak perlu khawatir untuk mencabutnya karena secara otomatis berhenti jika kamu tidak melakukan gerakan apa pun di atas walking pad.

9. Keserbagunaan

Treadmill: Kamu dapat melakukan berbagai aktivitas seperti berlari, jogging, atau berjalan di atas treadmill. Namun, kamu harus memastikan bahwa kamu mengatur kecepatan yang tepat untuk melakukan salah satu aktivitas ini untuk kinerja yang lebih baik.

Walking pad: Perangkat ini dirancang hanya untuk tujuan berjalan kaki. Kamu tidak dapat berlari atau jogging di atasnya karena bobotnya ringan dibandingkan dengan treadmill. Namun, kamu tetap dapat mengontrol kecepatan perangkat dengan remote control.

10. Daya tahan

Treadmill: Daya tahan treadmill bergantung pada kualitas pembuatannya, dan cara kamu menggunakan dan menyimpannya. Jika kamu menggunakan treadmill dengan hati-hati, maka alat ini bisa bertahan hingga 10 tahun.

Walking pad: Masa pakai walking pad juga tergantung pada kualitas, mesin, dan cara kamu menggunakannya. Karena walking pad adalah treadmill mini dan memiliki body yang tipis dibandingkan treadmill manual yang dapat dilipat atau tradisional, kamu harus lebih berhati-hati saat mengoperasikan atau menyimpannya.

Kesimpulan

Treadmill dan walking pad, keduanya adalah alat yang bagus untuk membuatmu tetap aktif bergerak dan berolahraga di tengah kesibukkanmu. Pilihan terbaik dari keduanya itu tergantung pada kebutuhanmu dan mana yang cocok untukmu.

Kami harap penjelasan tadi sudah membantumu menentukan alat olahraga pilihanmu. Pastikan kamu selalu memeriksa fitur dan garansi sebelum membeli perangkat apa pun.

Referensi:

Electronicshub, (2022).  What are the differences between a walking pad and a treadmill?

Spacecoastdaily, (2020). Foldable Treadmill Vs Walkingpad: Definitive Guide to Make Your Wise Choice.

Onditionandnutrition. Can You Run On A Walking Treadmill or Walking Pad? (With Pros & Cons).