Blog

Image

FITS PolyLateks Resistance Band Premium (Ulasan Lengkap)

August 20th, 2021

sfidnfits.com - Polylateks resistance band adalah alat olahraga berbentuk pita elastis yang terbuat dari campuran polyester dan lateks yang digunakan untuk memperkuat otot seluruh tubuh.  Alat ini bukan merupakan peralatan baru dunia kebugaran karena sudah banyak orang yang menggunakan alat Ini untuk berolahraga.

Untuk tahu lengkapnya tentang FITS PolyLateks Resistance Band Premium dari segi bahan, fungsi, spesifikasi ukuran, fitur dan cara pakainya bisa disimak di artikel ini.


FITS PolyLateks Resistance Band Premium (Ulasan Lengkap)


Bahan FITS PolyLateks Resistance Band Premium


FITS PolyLateks Resistance Band Premium dibuat menggunakan bahan berkualitas yang membuat alat ini awet, elastis, anti sobek dan nyaman saat digunakan. Bahan yang digunakan adalah campuran dari polyester dan lateks. Anda dapat mengetahui kedua bahan tersebut beserta keunggulannya dari ulasan berikut :

· Polyester

Polyester adalah kain sintetis yang biasanya berasal dari minyak bumi. Kain ini adalah salah satu tekstil paling populer di dunia dan digunakan dalam ribuan aplikasi konsumen dalam industri yang berbeda. Secara kimia, polyester adalah polimer yang terdiri dari senyawa dalam gugus fungsi ester. Keunggulan bahan ini yaitu tahan lama, tahan terhadap bahan kimia, tahan penyusutan dan peregangan, ringan, mudah dirawat dan cepat kering.

· Lateks

Lateks adalah karet. Biasanya lateks terdiri dari sekitar 55% air dan sekitar 45 % bahan karet. Lateks dikenal karena kemampuan elastis yang sangat baik, tahan sobek dan tahan terhadap abrasi. Lateks tahan terhadap perubahan suhu, tetapi suhu tinggi dapat menimbulkan masalah. Di atas 82 derajat, lateks dapat mulai menimbulkan korosi. Anda dapat menambahkan bahan kimia perawatan untuk melindungi lateks dari korosi akibat panas, sinar matahari, dan oksigen.


Fungsi FITS PolyLateks Resistance Band Premium


Pada dasarnya, resistance band biasa digunakan untuk latihan kekuatan, atau terapi fisik. Alat ini dapat membantu mengaktifkan, mengencangkan dan membangun kekuatan otot untuk seluruh tubuh. Seperti alat olahraga lainnya, resistance band ini menawarkan cara sederhana, tapi efektif untuk mendapatkan latihan kekuatan menyeluruh.

Selain fungsinya yang cukup beragam, resistance band juga memiliki banyak manfaat untuk latihan dan tubuh Anda. Berikut daftar manfaat yang bisa Anda ketahui :

· Melatih dan menguatkan lebih banyak otot untuk mengurangi cedera

· Meningkatkan stabilitas tubuh

· Meningkatkan kekuatan dan kinerja atletis

· Opsi latihan beragam

· Resistance band merupakan alat olahraga yang murah

· Ideal untuk orang yang sedang menjalani rehabilitasi

· Sangat bagus untuk peregangan

· Mudah dibawa dan digunakan dimana saja




Spesifikasi ukuran FITS PolyLateks Resistance Band Premium


FITS PolyLateks Resistance Band Premium memiliki dimensi ukuran sebagai berikut :

· Panjang tali : 97 cm

· Lebar tali : 3.5 cm

· Lebar tas : 13 cm

· Tinggi tas : 25 cm

Selain itu, FITS PolyLateks Resistance Band Premium tersedia dalam tiga warna yang ketiganya memiliki tingkat ketahanan yang berbeda. Tiga warna tersebut, yaitu :

· Hitam, Heavy 35 lbs

· Abu Tua, Medium 25 lbs

· Abu Muda, Light 15 lbs


Fitur FITS PolyLateks Resistance Band Premium


FITS PolyLateks Resistance Band Premium merupakan alat olahraga yang memiliki banyak keunggulan dari fitur yang disediakannya. Anda dapat menyimak keunggulannya dari fitur-fitur di bawah ini :

· FITS PolyLateks Resistance Band Premium terbuat dari bahan polyester dan lateks berkualitas yang membuat alat ini sangat elastis dan bisa kembali ke bentuk semula setelah digunakan  berkali-kali.

· FITS PolyLateks Resistance Band Premium tersedia dalam tiga warna berbeda, yang setiap warnanya memiliki tingkat ketahanan berbeda, yaitu hitam heavy 35 lbs, abu tua medium 25 lbs dan abu muda light 15 lbs. Semuanya bisa digunakan satu persatu maupun ditumpuk untuk mendapatkan level resistensi optimal.

· Tali FITS PolyLateks Resistance Band Premium yang lembut tidak akan licin saat digunakan.

· FITS PolyLateks Resistance Band Premium dapat digunakan untuk olahraga yoga, pilates dan latihan workout di rumah.

· Beratnya yang ringan dapat memudahkan Anda untuk membawa FITS PolyLateks Resistance Band Premium kemanapun untuk latihan.

· Dilengkapi dengan carry bag yang digunakan untuk menyimpan FITS PolyLateks Resistance Band Premium setelah selesai digunakan.


Cara pakai FITS PolyLateks Resistance Band Premium

Cara pakai FITS PolyLateks Resistance Band Premium cukup sederhana. Bagi Anda yang pemula dan baru menggunakan alat ini, Anda dapat menggunakannya dengan mengikuti langkah-langkah di bawah ini :

Cara melakukannya :

· Posisikan kedua kaki di band, kasih jarak selebar pinggul. Pegang bagian tengah band dengan kedua tangan.

· Berdiri tegak, berlutut sedikit dan tekuk. Aktifkan otot inti Anda.

· Jaga siku Anda agar dekat dengan tubuh Anda dan tekuk kedua lengan ke dada.

· Perlahan kembali ke posisi awal dan ulangi selama 10 – 15 kali.

Selain cara di atas, Anda juga bisa menggunakan FITS PolyLateks Resistance Band Premium dengan beberapa gerakan lainnya agar bisa melatih dan menguatkan otot seluruh tubuh. Simak secara lengkap  berbagai gerakannya dari daftar di bawah ini :

1. Core – Side Bends with Long Resistance Band

Sumber gambar : fitcarrots.com

Cara melakukannya :

· Posisikan kaki kanan di band dan pegang ujung band dengan tangan kanan.

· Berdiri tegak, kaki dibuka selebar pinggul. Aktifkan otot inti Anda.

· Rentangkan lengan yang menahan pita di atas kepala dan tekuk ke samping.

· Kembali ke posisi awal dan ulangi selama 10 – 15 kali.

Poin yang perlu diingat :

· Regangkan pita sebanyak mungkin saat Anda menekuk ke samping.

Aturan :

· Jika Anda dapat melakukan lebih dari 10-15 repetisi, gantilah dengan band yang lebih berat.

 

2. Shoulders – Squat and Press with Long Resistance Band

Sumber gambar : fitcarrots.com

Cara melakukannya :

· Injak pita dengan kedua kaki. Pegang bagian atas pita dengan kedua tangan.

· Berdiri tegak, kaki dibuka selebar bahu. 

· Tarik dada ke belakang lurus dan kepala lurus. Aktifkan otot inti Anda. Tangan Anda mendorong ke atas ke dalam pita, pergelangan tangan mengarah ke langit-langit. Mulailah dengan lengan Anda setinggi bahu.

· Jongkok hingga membentuk sudut 90 derajat, atau sampai tubuh Anda berhenti secara alami. Dorong tangan Anda ke dalam pita dan ke langit-langit saat Anda bangun dan turunkan setinggi bahu saat Anda jongkok. Ulangi selama 10 – 15 kali.

Poin yang perlu diingat :

· Jaga dada Anda tetap tegak dan otot inti Anda agar tetap bergerak dan hindari membulatkan, atau melengkungkan punggung Anda.

· Rentangkan lengan sepenuhnya saat Anda bangun.

· Pertahankan sebagian besar beban di tumit Anda.

· Jangan biarkan lutut Anda masuk, tetapi juga pastikan Anda tidak mendorong melewati jari-jari kaki saat Anda turun ke posisi jongkok.

Aturan :

· Jika Anda dapat melakukan lebih dari 10-15 repetisi, gantilah dengan band yang lebih berat.

 
3. Upper Back – Bend Over Row with Long Resistance Band

Sumber gambar : fitcarrots.com

Cara melakukannya :

· Injak band dengan kedua kaki dan pegang kedua ujungnya dengan tangan Anda.

· Jauhkan kaki Anda selebar pinggul. Tekuk lutut Anda sekitar 45 derajat. Tekuk tubuh bagian atas ke depan sambil menjaga otot inti tetap aktif dan punggung tetap lurus. Lengan terentang dan dekat dengan tubuh Anda.

· Tarik band ke belakang dan ke atas hingga setinggi pinggul. Pada titik akhir, siku Anda harus membentuk sudut 90 derajat. Remas tulang belikat Anda. Perlahan kembali ke posisi awal. Ulangi 10 – 15 kali.

Poin untuk diingat : 

· Pegang erat-erat talinya agar tidak terlepas.

· Tarik melalui siku ke punggung atas dan tengah.

· Jaga siku Anda dekat dengan tubuh Anda.

· Jangan melengkungkan atau membulatkan punggung Anda.

Aturan :

· Jika Anda dapat melakukan lebih dari 10-15 repetisi, gantilah dengan band yang lebih berat.


4. Butt – Donkey Kicks with Long Resistance Band

Sumber gambar : fitcarrots.com

Cara melakukannya :

· Kencangkan angkur pintu di bagian bawah pintu. Pasang tali ke angkur pintu.

· Pasang band ke jangkar. Pasang band pada garis pergelangan kaki di kaki kanan.

· Mulailah dengan posisi merangkak dengan lutut di bawah pinggul dan tangan di bawah bahu Anda.

· Tendang kaki kanan ke atas, jaga agar kaki tetap tertekuk dan lutut ditekuk. Tahan selama 2 – 3 detik. Kembali ke posisi awal dan ulangi selama 10 – 15 kali sebelum berpindah sisi.

Poin yang perlu diingat :

· Hindari melengkungkan punggung Anda dengan menjaga inti Anda tetap aktif.

Aturan :

· Jika Anda dapat melakukan lebih dari 10-15 repetisi, gantilah dengan band yang lebih berat.

 

5. Legs – Outer Thighs Raises with Long Resistance Band

Sumber gambar : fitcarrots.com

Cara melakukannya :

· Injak band dengan kedua kaki dan dorong ke lantai. Silangkan pita di depan tubuh Anda dan pegang dengan kedua tangan setinggi pinggul.

· Berdiri tegak, kaki dibuka selebar pinggul. Aktifkan otot inti Anda.

· Dorong kaki kanan Anda melawan hambatan band keluar dan menjauh dari tubuh Anda. Perlahan kembali ke posisi awal dan ulangi selama 10-15 kali sebelum berpindah sisi.

Poin yang perlu diingat :

· Cobalah untuk menjaga kaki Anda tetap lurus dan dorong tumit Anda ke band.

Aturan :

· Jika Anda dapat melakukan lebih dari 10-15 repetisi, gantilah dengan band yang lebih berat.

Itulah tadi pembahasan lengkap tentang FITS PolyLateks Resistance Band Premium. Dengan FITS PolyLateks Resistance Band Premium Anda bisa mengaktifkan, mengencangkan dan membuat otot seluruh tubuh menjadi lebih kuat. Jika Anda ingin memiliki alat ini, Anda bisa memesan dan membelinya langsung dari website SFIDN FITS, atau marketplace.


Referensi :

Sewport, (2021). What is Polyester Fabric: Properties, How its Made and Where.

Contrado, (2019). What Is Polyester? The 8 Most Vital Questions Answered.

Aceprodcon. The Making of Latex.

Prosourcefit, (2017). 9 REASONS TO USE RESISTANCE BANDS FOR WORKING OUT.

Fitcarrots. LONG RESISTANCE BANDS EXERCISES - BUTT – HIP THRUST WITH LONG RESISTANCE BAND.