FITS Ankle Strap (Ulasan Lengkap)
sfidnfits.com – Ankle strap adalah aksesoris olahraga yang digunakan untuk membungkus pergelangan kaki. Ankle strap berbentuk tali yang digunakan untuk membungkus pergelangan kaki dengan disertai pengait di sisi samping, atau belakang. Ketika digunakan untuk olahraga, Anda dapat mengaitkan tali ke mesin, seperti katrol kabel. Menggunakan ankle strap untuk berolahraga dapat melatih kaki dan perut Anda dengan cara dan bidang yang berbeda karena katrol kabel memungkinkan Anda untuk bergerak bebas.
Anda bisa mengetahui secara lengkap tentang FITS Ankle Strap dari segi bahan, fungsi, ukuran, fitur dan cara pakainya dari keseluruhan artikel ini.
FITS Ankle Strap (Ulasan Lengkap)
Bahan FITS Ankle Strap
FITS Ankle Strap dibuat menggunakan bahan berkualitas yang akan membuat pergelangan kaki Anda nyaman tanpa takut cedera saat berolahraga. Anda dapat menyimak lengkap bahan dari FITS Ankle Strap beserta keunggulannya dari ulasan berikut :
· Nylon
Nylon adalah serat buatan manusia yang berasal dari petrokimia yang digunakan secara luas di seluruh industri fashion. Keunggulan bahan ini halus, kainnya cepat kering, kuat, awet, bisa mempertahankan warna dan bentuk setelah digunakan berkali-kali serta perawatannya mudah.
· Neoprene
Neoprene adalah nama merek polychloroprene yang digunakan sebagai pengganti karet. Bisa dikatakan kalau neoprene adalah karet sintetis. Bahan ini memiliki keunggulan waterproof, tahan gores, tahan cuaca dan cukup elastis.
· Stainless steel
Stainless steel adalah paduan besi, kromium dan dalam beberapa kasus terdapat nikel dan logam lainnya yang tahan terhadap korosi. Bahan stainless steel memiliki keunggulan estetik, tahan terhadap korosi, tahan karat, tahan terhadap api, lebih mudah dibersihkan dan bisa didaur ulang.
Fungsi FITS Ankle Strap
Sumber gambar : gymreapers.com
FITS Ankle Strap berfungsi sebagai aksesoris olahraga yang dapat membantu Anda untuk meningkatkan kekuatan otot pada tubuh bagian bawah dan otot inti Anda. Menggunakan ankle strap dengan kabel mesin katrol membuat latihan Anda lebih efisien dan membantu Anda mencapai hasil yang lebih cepat dalam mengencangkan tubuh bagian bawah.
Selain fungsi tersebut, FITS Ankle Strap memberikan banyak manfaat untuk latihan dan tubuh Anda. Anda dapat menyimak manfaatnya di bawah ini :
1. Membantu membentuk otot tubuh bagian bawah dengan sempurna
Menggunakan ankle strap dengan mesin katrol membantu Anda menargetkan tubuh bagian bawah, kaki, paha belakang dan glutes. Aksesori gym yang luar biasa ini dapat membantu menguatkan dan mengencangkan kelompok otot tubuh Anda serta menciptakan tubuh yang lebih ramping dan berotot. Anda perlu memasangnya ke kabel mesin katrol dan Anda dapat melakukan latihan glutes yang sempurna serta merasakan beberapa keuntungan substansial.
2. Memudahkan Anda melakukan berbagai macam latihan
Anda dapat menggunakan ankle strap dengan hampir semua sistem kabel standar dan peralatan serupa lainnya. Ankle strap dengan mesin katrol dapat membantu Anda melakukan berbagai latihan, seperti ekstensi kaki, hip abductors, latihan kaki dan latihan glutes. Jika Anda ingin menambahkan variasi pada latihan tubuh bagian bawah Anda, ankle strap adalah aksesori gym terbaik yang dapat Anda investasikan.
3. Nyaman digunakan
Dibandingkan dengan kebanyakan aksesori olahraga, ankle strap jauh lebih nyaman di tubuh. Anda dapat dengan mudah melatih kaki, otot inti pantat, dan membangun otot yang lebih ramping dan kuat menggunakan tali pergelangan kaki.
4. Aman digunakan untuk latihan
Setiap ankle strap dilengkapi dengan sistem pengikat yang nyaman, kuat dan dapat mendukung tarikan, beban dan peregangan ekstra, terutama selama latihan berat. Sistem pengikat yang unik memastikan bahwa tali pergelangan kaki tetap pas dan tidak pernah bergerak ke atas dan ke bawah saat Anda berolahraga. Menggunakan ankle strap secara benar dapat mencegah cedera.
Spesifikasi ukuran FITS Ankle Strap
FITS Ankle Strap memiliki dimensi ukuran sebagai berikut :
· Panjang = 25 cm
· Lebar = 10 cm
· Panjang Tali = 15 cm
· Panjang keseluruhan = 40 cm
· Tersedia dalam dua warna, yaitu merah muda dan hitam
Fitur FITS Ankle Strap
FITS Ankle Strap memiliki banyak fitur keunggulan yang akan membuat Anda merasa nyaman saat menggunakannya. Simak fitur keunggulan dari FITS Ankle Strap berikut ini :
· FITS Ankle Strap terbuat dari bahan berkualitas yang akan membuat aksesoris ini nyaman digunakan tanpa takut pergelangan kaki Anda lecet.
· Menggunakan FITS Ankle Strap untuk latihan dapat mengencangkan, memperkuat dan membentuk otot pada tubuh bagian bawah sehingga menciptakan tubuh yang lebih ramping dan kuat.
· FITS Ankle Strap dapat digunakan pada sebagian besar sistem kabel standar, pelatihan fungsional dan peralatan serupa untuk memperkuat otot tubuh bagian bawah.
· Pada bagian pergelangan kaki FITS Ankle Strap dilapisi dengan kain neoprene yang membuat kulit tetap kering dan berventilasi sehingga Anda tetap nyaman menggunakannya.
· Bentuk cincin huruf D pada FITS Ankle Strap sangat kuat, tahan lama dan disertai dengan kenyamanan pengikatan yang lebar.
· FITS Ankle Strap dilengkapi dengan tali velcro untuk menyesuaikan ukuran pergelangan kaki. Selain itu, aksesoris ini terdapat bantalan karet yang membuat kaki Anda nyaman saat menggunakannya.
Cara pakai FITS Ankle Strap
Cara memakai FITS Ankle Strap untuk latihan cukuplah mudah. Jika Anda baru menggunakan aksesoris ini, maka ikutilah langkah mudahnya di bawah ini.
· Siapkan ankle strap dan mesin katrol dengan control yang dapat disesuaikan.
· Berdiri tegak dengan kaki selebar bahu.
· Pasangan ankle strap di pergelangan kaki dan sesuaikan ukurannya dengan strap sampai Anda merasa nyaman dan aman.
· Pada satu kaki kaitkan cincin berbentuk huruf 'D' ankle strap pada alat mesin kabel.
· Atur tali sampai benar dan jika sudah selesai Anda dapat berlatih dengan menggerakan kaki maju mundur.
Selain cara di atas, Anda juga bisa menggunakan FITS Ankle Strap ini dalam beberapa gerakan. Lihat dan pelajari gerakannya dari daftar berikut :
1. Leg raises
Sumber gambar : dmoose.com
Latihan menggunakan gerakan leg raises dapat memperkuat dan mengencangkan otot tubuh bagian bawah serta memperkuat otot inti Anda.
Cara melakukannya :
· Gunakan matras sebagai alas.
· Pasangan ankle strap pada pergelangan kaki Anda dan pasang kabel pada kaitan ankle strap.
· Posisikan tubuh Anda terkurap dan seluruh tubuh harus lurus dalam satu garis dengan kaki menghadap ke mesin katrol.
· Untuk menjaga keseimbangan Anda, letakan tangan lurus menyangga tubuh Anda.
· Perlahan angkat kaki Anda ke udara sehingga seluruh tubuh Anda membentuk huruf 'L' Shape. Posisi ini mengharuskan kaki Anda lurus.
· Tahan beberapa detik dan turunkan kembali ke posisi awal. Lakukan beberapa repetisi dalam beberapa set.
2. Weighted leg raises
Sumber gambar : dmoose.com
Latihan weighted leg raises tidak hanya untuk mengencangkan kaki, atau glutes Anda, tetapi juga dapat membantu melatih otot inti.
Cara melakukannya :
· Berdiri tegak dan membelakangi mesin katrol.
· Pasang ankle strap ke kedua pergelangan kaki Anda dan kaitkan kabel pada salah satu kaki.
· Perlahan angkat satu kaki ke atas membentuk ukuran 90 derajat.
· Tahan posisi beberapa detik dan turunkan.
· Lakukan beberapa repetisi dalam beberapa set dan bergantian dengan kaki satunya.
3. Hip abductors
Sumber gambar : dmoose.com
Hip Abductor adalah latihan yang menargetkan glutes Anda dan secara khusus bertujuan untuk mengencangkan bokong dan pinggul Anda untuk memberi mereka bentuk yang sempurna.
Cara melakukannya :
· Atur mesin katrol pada pengaturan rendah.
· Berdiri tegak sambal posisi menyamping dari arah mesin katrol dengan kaki selebar bahu.
· Pasang ankle strap pada pergelangan kaki. Pasangkan, atau kaitkan satu kaki pada tali mesin katrol.
· Posisi awal adalah menyatukan kaki sambil memegang mesin katrol untuk menstabilkan diri sendiri
· Jaga agar kaki Anda tetap lurus, angkat ke samping hingga mencapai 45 derajat
· Lakukan semua repetisi secara perlahan dan pada satu kaki terlebih dahulu, lalu beralih ke kaki lainnya dan ulangi
· Lakukan 20 kali repetisi dalam 4 set.
4. Inner thigh contractions
Sumber gambar : dmoose.com
Latihan ini melatih bagian dalam kaki Anda. Ini adalah kebalikan dari Hip abductors.
Cara melakukannya :
· Berdiri di depan mesin katrol dengan kaki selebar bahu.
· Gunakan ankle strap pada pergelangan kaki dan kaitkan satu kaki pada tali mesin katrol.
· Gerakan kaki Anda menyamping ke depan sampai Anda gak bisa menarik lagi sambil menahan berat badan Anda menggunakan satu kaki.
· Tahan posisi ini sebentar lalu kembali ke posisi awal.
· Lakukan beberapa kali repetisi dalam beberapa set dan ulangi pada kaki satunya lagi.
5. Hamstring curl
Sumber gambar : dmoose.com
Seperti namanya, latihan ini menargetkan otot hamstring dan mengencangkannya.
Cara melakukannya :
· Seperti pada latihan hip abductors, pertahankan mesin pada pengaturan terendah.
· Gunakan ankle strap pada pergelangan kaki dan kaitkan satu kaki pada tali mesin katrol.
· Posisikan tubuh berdiri dengan kaki selebar bahu sambal tangan memegang mesin katrol. Turunkan badan sampai sedikit membungkuk.
· Angkat satu kaki yang dikaitkan pada tali mesin katrol sampai tumit Anda menyentuh bokong.
· Tahan posisi sampai beberapa detik.
· Ulangi dalam beberapa repetisi dalam beberapa set dan lakukan pada kaki satunya.
Itulah tadi pembahasan lengkap tentang FITS Ankle Strap. Menggunakan FITS Ankle Strap dapat membantu Anda untuk mengencangkan dan memperkuat otot pada tubuh bagian bawah. Anda dapat memiliki aksesoris ini dengan membelinya langsung dari website SFIDN FITS, atau marketplace.
Referensi :
Gunsmithfitness. 11 ANKLE STRAP EXERCISES TO TRIM, TONE, AND TIGHTEN.
Sewport, (2021). What is Neoprene Fabric: Properties, How its Made and Where.
Kleiderly. Fabric series: All about Nylon
Reliance-foundry. Carbon Steel vs Stainless Steel.
Gymreapers, (2020). 6 SIMPLE ANKLE STRAP EXERCISES.
Dmoose. Why Ankle Straps are The Best Choice for Lower Body Perfection.
Related Products You Must Have
FITS Ankle Support Wrap Deker
FITS Wrist Support Band Hook Gym Glove
Whatsapp
Line