Cara Membersihkan Resistance Band Berdasarkan Jenis Bahan
sfidnfits.com – Workout from home atau olahraga dari rumah sudah menjadi trend yang dilakukan oleh banyak orang. Tanpa perlu ke gym, kamu dapat berolahraga untuk meningkatkan kebugaran dan memperkuat otot.
Resistance band adalah peralatan olahraga yang sempurna, yang harus kamu miliki untuk menunjang latihan di rumah. Latihan menggunakan resistance band adalah cara ideal untuk membuat otot bekerja lebih keras, yang memungkinkanmu untuk menambah kekuatan dan massa otot.
Cara Membersihkan Resistance Band Berdasarkan Jenis Bahan
Seperti kebanyakan peralatan olahraga lainnya, kamu harus memperhatikan kebersihan dari alat ini. Penggunaan resistance band akan bersentuhan langsung dengan kulit.
Jika tidak dibersihkan, resistance band yang terkena keringat akan menjadi sarang pertumbuhan dan perkembangbiakan kuman, bakteri dan virus, yang kemudian dapat menjadi masalah kesehatan di kulitmu.
Membersihkannya cukup mudah sekali, ikuti langkah-langkah dari artikel ini untuk tahu lengkapnya!
Seberapa sering resistance band harus dibersihkan?
Pertama, kamu tidak perlu membersihkan resistance band setiap kali selesai melakukan latihan jika resistance band itu kamu gunakan untuk dirimu sendiri. Kamu dapat menggunakannya 2-3 kali, baru setelah itu dibersihkan.
Namun, jika bukan hanya kamu yang menggunakannya, yang mana kamu berbagi resistance band dengan orang lain saat latihan, maka kamu perlu membersihkannya setiap kali sesi selesai.
Cara membersihkan resistance band
Sebelum membersihkannya, kamu harus tahu terlebih dahulu bahan resistance band yang kamu punya, apakah terbuat dari lateks atau dari kain? Dengan demikian, kamu akan dapat menentukan metode pembersihan yang tepat untuk setiap jenis bahannya.
Cara membersihkan resistance band berbahan kain
Resistance band berbahan kain dapat dicuci menggunakan tangan dan mesin cuci.
1. Cara membersihkan resistance band berbahan kain menggunakan tangan
Pembersihan resistance band berbahan kain dapat dibersihkan dengan langkah-langkah berikut:
· Siapkan ember ukuran sedang
· Isi ember dengan air hangat, bukan air panas
· Masukkan deterjen ringan, direkomendasikan menggunakan deterjen cair dan masukan ke dalam ember yang berisi air
· Masukan resistance band
· Rendam sekitar 5-10 menit, lalu kucek lembut dengan tangan
· Setelah selesai, bilas lembut dan jangan meremasnya
· Gantung resistance band di udara terbuka dan terhindari dari sinar matahari langsung untuk mengeringkannya
Ingatlah bahwa kamu harus selalu berhati-hati saat mencuci resistance band guna menjaga elastisitasnya dan daya tahan bahannya.
2. Cara membersihkan resistance band berbahan kain menggunakan mesin cuci
Resistance band berbahan kain dapat dicuci di mesin cuci. Ketika menggunakan mesin cuci, pastikan kamu mencuci dengan kecepatan rendah dan menggunakan deterjen cair.
Dengan begitu, ini akan menjaga elastisitasnya. Perlu diingat, untuk jangan memasukkannya ke dalam pengering. Biarkan resistance band mengering di tempat terbuka dan jauhkan dari sinar matahari langsung.
Cara membersihkan resistance band berbahan lateks
Resistance band berbahan lateks lebih cepat dibersihkan. Ada 2 metode yang bisa dilakukan, yakni menggunakan sabun dan tanpa sabun.
1. Cara membersihkan resistance band berbahan lateks dengan sabun
Untuk pembersihan menggunakan sabun, disarankan menggunakan sabun cuci piring. Berikut langkah-langkahnya:
· Sediakan ember dan isi dengan air hangat
· Tambahkan sabun cuci piring cair ke dalam ember tadi
· Masukan resistance band
· Cuci menggunakan tangan dengan lembut
· Lalu, keringkan dengan menggunakan handuk
· Jemur di tempat yang tidak terkena sinar matahari
2. Cara membersihkan resistance band berbahan lateks tanpa sabun
Berikut langkah-langkah pembersihan dengan tidak menggunakan sabun:
· Siapkan air bersih dengan suhu netral atau hangat, dan handuk
· Basahi handuk dengan air
· Lalu, bersihkan resistance band dengan handuk yang basah dengan cara mengelapnya.
· Setelah selesai, bersihkan sisa air di resistance band dengan handuk kering.
· Keringkan resistance band di udara terbuka dan jauh dari sinar matahari langsung.
Sebagai info, jika resistance band berbahan lateks tidak memiliki noda dan hanya kotor karena keringat dan debu saja, maka bersihkan dengan metode tanpa sabun. Namun, jika kotor dan meninggalkan banyak noda, maka gunakan sabun dalam pembersihannya.
Resistance band lateks dan kain, mana yang lebih mudah dibersihkan?
Perbedaan dalam proses pembersihan di antara keduanya memang menimbulkan pertanyaan tentang mana yang harus kamu pilih jika ingin membelinya.
Resistance band berbahan lateks adalah pilihan yang paling mudah dibersihkan secara efektif karena bahan ini mencegah kotoran dan bakteri bersarang di dalamnya. Juga, bahan lateks dapat digunakan untuk berbagai jenis latihan.
Sedangkan, resistance band berbahan kain mungkin menjadi pilihan yang bagus jika kamu menggunakannya untuk pribadi, tapi tidak praktis karena tidak bisa digunakan untuk semua jenis latihan. Bahan kain harus dibersihkan secara teratur karena berpotensi menahan bakteri dan virus di dalamnya.
Itu dia cara membersihkan resistance band dengan benar dan tepat. Untuk menjaga agar resistance band-mu bertahan lama dan tidak mudah kotor, pastikan menggunakannya untuk diri sendiri.
Referensi:
Rockholder, How to Clean Resistance Bands.
Myimperfectlife, (2021). How to clean resistance bands now you’re working out at home.
Related Products You Must Have
FITS Resistance Tube Premium
FITS Premium Long Resistance Band
Whatsapp
Line