Blog

  • Filter :

October 2024

Image
Tips & Trick

Cara Melakukan Sit Up dengan Benar dan Manfaatnya

sfidnfits.com – Beberapa orang menganggap kalau sit up itu sulit dan melelahkan. Padahal, gerakan ini sangat bagus untuk memb...

October 1st, 2024
Image
Tips & Trick

10 Rekomendasi Makanan Terbaik untuk Program Cutting

sfidnfits.com – Saat membentuk otot, bukan hanya latihan yang penting tapi juga pola makan yang tepat. Program cutting adalah...

October 1st, 2024
Image
Tips & Trick

Manfaat, Efek Samping, dan Tips Aman Melakukan Diet Kopi

sfidnfits.com – Diet kopi dipekenalkan oleh dr. Bob Arnot dalam bukunya yang berjudul, “The Coffee Lover’s Diet”. Arnot mengk...

October 1st, 2024

September 2024

Image
Tips & Trick

12 Makanan Sehat untuk Bulking, Otot Besar Tanpa Lemak

sfidn.com – Meski fase bulking identik dengan pengomsumsian kalori yang tinggi tapi Anda bisa menjalankan program ini dengan ...

September 24th, 2024
Image
Tips & Trick

Perlengkapan Gym yang Sebaiknya Anda Bawa saat Latihan

sfidnfits.com –  Perlengkapan gym yang Anda bawa akan memberikan dukungan serta kenyamanan yang lebih besar saat Anda be...

September 23rd, 2024
Image
Tips & Trick

5 Cara Paling Ampuh untuk Mengurangi Sesak Napas saat Berlari

sfidnfits.com – Berlari menjadi salah satu olahraga paling sederhana yang dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, sep...

September 18th, 2024
Image
Tips & Trick

10 Trik Sukses untuk Melakukan Lean Bulking

sfidnfits.com – Banyak dari kita yang mungkin sudah mengenal istilah bulking, yakni fase di mana seseorang mengonsumsi lebih ...

September 10th, 2024