9 Perlengkapan Latihan Sepak Bola yang Harus Anda Punya
sfidnfits.com – Menjadi seorang pemain sepak bola yang handal itu memerlukan kegigihan, usaha, dan keterampilan. Tentu saja, semua yang diperlukan dilakukan dalam latihan.
Kesuksesan di lapangan saat bermain sepak bola itu ditentukan dari pelatihan yang dilakukan dengan cara yang benar selama sesi latihan Anda. Dan, untuk melatih dengan cara yang benar, Anda membutuhkan peralatan yang tepat.
Dari pakaian hingga sepatu, agility ladder hingga shin guards, semuanya harus Anda miliki dan inilah usaha yang harus Anda lakukan dengan uang Anda untuk membelinya.
Untuk membantu Anda menemukan peralatan latihan terbaik, di bawah ini akan disusun daftar yang diperlukan. Yang mana, sebagian besar item ini berguna untuk pemain dan pelatih dengan kualitas yang sangat baik.
9 Perlengkapan Latihan Sepak Bola yang Harus Anda Punya
1. Mini disc cone set
Mini disc cone set adalah peralatan yang mendasar di dalam lapangan dan setiap pelatih membutuhkannya. Untuk latihan, pastikan Anda memilikinya lebih dari 100 dalam berbagai ukuran kecil, sedang, dan besar.
Anda dapat menggunakan mini disc cone set untuk membuat lapangan kecil untuk pelatihan teknis, misalnya latihan perubahan arah seperti s-drill atau zigzag drill. Selain itu, mini disc cone memungkinkan sentuhan yang lebih ketat dan lebih banyak rintangan untuk menggiring bola, mengoper, dan bermain.
2. Rebounders
Sumber gambar: Pinterest
Memiliki alat rebounders adalah cara yang fantastis bagi pemain untuk berlatih sendiri. Memainkan bola ke dalam jaring memungkinkan bola untuk menembak kembali ke pemain yang sedang mengerjakan operan, kontrol jarak dekat, dan banyak lagi.
Ketika membelinya pastikan rebounders sangat kokoh dan memiliki beberapa konfigurasi pengaturan. Pasalnya, keluhan paling umum tentang rebounder adalah kekuatan jaring. Jaring rebounder yang kokoh akan awet dan tahan lama.
3. Pop up soccer goals
Sumber gambar: Pinterest
Alat ini berbentuk seperti gawang, hanya saja ukurannya lebih kecil, portable dan bisa digunakan oleh semua usia. Pop up soccer goals menjadi peralatan yang bagus untuk latihan sepak bola yang ingin melatih keterampilan target menendang bola ke gawang dengan tepat. Uniknya, alat ini juga bisa digunakan untuk permainan sepak bola yang santai dan cepat.
Ketika membelinya, pastikan jaring bertahan lama, yang tidak robek setelah beberapa upaya dipukul dengan baik, bingkai kokoh yang mempertahankan bentuknya, kemudahan portabilitas melalui ringan dan stabil.
4. Agility ladder
Seiring bertambahnya usia pemain sepak bola, kelincahan dan kecepatan seringkali turun. Agility ladder merupakan alat yang paling penting dan efektif untuk meningkatkan kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi di lapangan.
Agility ladder termasuk alat yang portabel sehingga mudah di bawah dan bisa digunakan di mana pun. Di tingkat profesional, Anda akan memerlukan empat tangga untuk latihan. Latihan agility ladder seperti icky shuffle, zigzag dan crossover sangat spesifik untuk sepak bola.
5. Mini-hurdles
Mini hurdles memainkan peran penting untuk latihan kecepatan dalam sepak bola. Alat ini dapat memberikan pelatihan kecepatan yang berfokus pada akselerasi melalui laju atau frekuensi langkah cepat.
Sebuah tim profesional membutuhkan sekitar 40 mini hurdles untuk bekerja empat baris dari 10 pemain. Latihan seperti run strikes, run strides dan run throws harus dilakukan selama setiap sesi latihan untuk melatih mekanika dan teknik yang tepat di lapangan.
6. Soccer ball
Soccer ball menjadi alat yang penting dalam sebuah permainan sepak bola. Tanpa adanya bola, Anda tidak dapat bermain, begitu pun dengan latihan.
Pasalnya, permainan sepak bola ini berpusat pada menendang dan mengoper bola. Pilihlah jenis bola yang digunakan untuk latihan dan terbuat dari bahan yang berkualitas sehingga Anda bisa menggunakannya berkali-kali.
7. Sidekick soccer ball
Sumber gambar: premiumballs.net
Jika Anda perlu latihan sendiri dengan bola untuk melatih keterampilan, maka gunakan sidekick soccer ball. Untuk menggunakannya, Anda hanya perlu memegang talinya di tangan dan tendang bolanya, dan itu akan mensimulasikan segala jenis operan yang dapat Anda bayangkan ke bagian tubuh mana pun. Dengan alat ini, Anda dapat latihan bebas, di mana pun dan kapan pun Anda inginkan.
8. Goalkeeper gloves
Jika Anda tertarik bermain sebagai penjaga gawang, pertimbangkan untuk membeli goalkeeper gloves. Sarung tangan khusus ini dirancang untuk menopang pergelangan tangan sekaligus memberikan kebebasan bergerak di jari.
9. Shin guards
Sumber gambar: res.cloudinary.com
Shin guards atau pelindung tulang kering adalah persyaratan lain di sebagian besar liga. Alat ini digunakan dan dipasang di bagian depan tulang kering untuk melindungi dari tendangan yang salah dan bola yang bergerak cepat. Meski alat ini adalah persyaratan untuk liga, tapi untuk permainan latihan, Anda juga bisa menggunakannya agar tetap aman.
Itulah daftar peralatan yang bisa membantu latihan Anda dalam meningkatkan keterampilan sepak bola dan keamanan tubuh Anda. Tentunya, pakaian, sepatu dan kaos kaki menjadi hal yang wajib Anda miliki dalam permainan sepak bola. Dengan memiliki sembilan peralatan di atas dan berlatih dengan rutin, Anda bisa menjadi pemain yang handal.
Peralatan sepak bola berkualitas bisa Anda miliki dari brand kami. Anda bisa melihat detailnya secara spesifik melalui website ini, atau marketplace yang tersedia. SFIDN FITS sudah tersedia di semua marketplace!
Referensi:
Stack, (2013). Training Equipment Needed to Run an Efficient Soccer Practice.
The18, (2019). The Best Soccer Training Equipment For Players (2019 Edition).
Svsports. The Basics: Soccer Training Equipment Your Child Needs.
Goal, (2022). The best pop up goals you can buy in 2022.
Kingsportstraining, (2019). 8 DRILLS FOR SPEED AND ACCELERATION WITH MINI HURDLES.
Whatsapp
Line