6 Manfaat Menggunakan Back Support dan Waktu Terbaik Menggunakannya
sfidnfits.com – Salah satu manfaat yang sering orang ketahui saat menggunakan back support adalah mencegah nyeri, atau sakit punggung. Namun, secara luas back support tidak hanya menangani masalah sakit punggung saja.
Back support adalah perangkat yang dapat dipakai seseorang untuk menopang punggungnya. Back support memiliki jenis yang berbeda satu sama lain, tapi pada intinya semua memiliki manfaat yang sama dengan kelebihan yang dimiliki. Jika Anda penasaran manfaat apa saja yang diberikan saat menggunakan back support dan kapan waktu yang tepat menggunakannya, maka simak artikel ini.
6 Manfaat Menggunakan Back Support dan Waktu Terbaik Menggunakannya
Manfaat menggunakan back support
Sumber gambar ; indonesian.alibaba.com
Menggunakan back support dapat memberikan banyak manfaat untuk tubuh dan Anda bisa mengetahuinya melalui daftarnya di bawah ini:
1. Berguna bagi Anda yang mengalami imobilisasi
Immobilisasi adalah keadaan seseorang dalam kondisi tidak bergerak secara aktif sebagai akibat adanya gangguan pada organ tubuh baik fisik maupun mental. Keadaan ini membutuhkan back support, yang mana penggunaan back support mencegah gerakan besar di area belakang. Gerakan tersebut meliputi fleksi, ekstensi, dan rotasi.
Hal ini tentu saja membantu mencegah penggunaan punggung Anda secara maksimal, mencegah sakit punggung dan cedera lebih lanjut. Jika Anda menggunakan back support untuk mengatasi keadaan ini, maka pastikan Anda membeli penyangga punggung yang tepat. Ada banyak jenis back support yang menawarkan perlindungan lebih terhadap mobilitas.
2. Memperbaiki postur tubuh
Postur tubuh yang benar adalah tulang belakang Anda harus tegak, bahu ke belakang, dada ke atas dan otot inti dimasukan ke dalam. Namun, berapa banyak orang yang duduk dan berdiri dengan postur tubuh seperti itu? Kebanyakan membungkuk yang membuat tulang belakang melengkung.
Jika terus dilakukan dengan postur yang salah akan mengakibatkan sakit punggung. Tubuh yang buruk juga menyebabkan kelemahan tulang belakang dan bahkan dapat mengakibatkan kelainan bentuk dan membuat Anda lebih rentan terhadap cedera.
Cara terbaik untuk memastikan tulang belakang Anda dalam postur yang benar dan sehat adalah menggunakan back support. Gunakan back support saat Anda menyadari bahwa Anda mulai mengalami masalah dengan postur tubuh.
3. Mencegah sakit punggung
Mengalami sakit punggung akan mengganggu semua aktivitas, entah dalam kondisi yang ringan, atau parah. Sakit punggung yang ringan hanya akan mengakibatkan sedikit ketidaknyamanan. Sedangkan sakit punggung yang parah biasanya terjadi akibat cedera di masa lalu, atau gejala kesehatan lainnya.
Bagi Anda yang mengalami sakit punggung menyadari bahwa gerakan dan posisi tertentu memperburuk sakit yang dirasa. Nah, agar punggung sembuh, punggung Anda harus membatasi gerakan tertentu dan di sinilah pentingnya menggunakan back support. Back support mencegah gerakan yang tidak perlu yang semakin merusak punggung. Ini membantu menyelaraskan tulang belakang Anda dan memperkuat otot punggung Anda. Punggung Anda bisa sembuh dan sakit punggung Anda akan berkurang.
4. Mengatasi segudang masalah punggung
Penggunaan back support memang bukan sebagai obat, tapi tahukah Anda bahwa back support dapat mengelola gejala dari berbagai kondisi punggung yang berbeda, termasuk beberapa kondisi di bawah ini:
· Kifosis
· Spondilitis ankilosa
· Osteoporosis
· Keseleo otot punggung
· Cedera tulang belakang
· Skoliosis
· Tumor tulang belakang
· Fraktur tulang belakang
· Whiplash
· Spondilolistesis
Namun, sebelum menggunakannya tetap harus berkonsultasi dengan dokter. Semua masalah punggung berbeda dan memerlukan berbagai tingkat perawatan. Ada juga berbagai jenis back support, satu jenis mungkin lebih bermanfaat bagi Anda daripada yang lain.
5. Back support adalah pilihan perawatan holistic
Penggunaan obat pereda nyeri saat sakit punggung akan membuat kecanduan, di mana Anda akan terus meminum obat itu saat punggung sakit. Tidak heran bila banyak orang mencari obat pereda nyeri holistic, atau pereda nyeri secara keseluruhan. Jika sakit punggung adalah perjuangan Anda, back support adalah pilihan pengobatan holistik yang efektif.
Back support tidak hanya menutupi rasa sakit. Alat ini bekerja dengan memperbaiki postur tubuh, memberikan dukungan pada punggung, dan memperkuat otot punggung. Hal ini dapat membantu menghilangkan banyak tekanan pada punggung Anda, menyembuhkan punggung dan tulang belakang Anda dan mencegah rasa sakit.
6. Membantu memperkuat otot inti dan punggung
Jika Anda saat ini sedang melakukan latihan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang lebih ideal, back support menawarkan segudang manfaat penguatan untuk punggung dan otot inti Anda. ketahuilah bahwa otot inti Anda adalah bagian dari pusat tubuh. Bagian inti Anda harus menjadi area yang menopang tubuh Anda, bukan punggung Anda. Banyak orang memiliki inti yang lemah, sehingga dukungan jatuh di punggung mereka. Dan inilah yang menyebabkan rasa sakit dan bahkan cedera pada punggung.
Back support memaksa tulang belakang lurus dan perut terlipat. Ini memaksa otot perut Anda untuk menerima dukungan yang Anda paksakan di punggung dan membantu memperkuat perut Anda. Selain itu, back support akan membantu memperkuat punggung dan tulang belakang Anda dengan memaksa otot-otot agar sejajar. Untuk manfaat penguatan terbaik, kenakan back support khusus kebugaran karena akan sangat ideal untuk dipakai saat berolahraga.
Kapan waktu yang tepat menggunakan back support
Sumber gambar ; indonesian.alibaba.com
Setelah membaca manfaatnya, maka akan muncul pertanyaan kapan waktu yang tepat untuk menggunakan back support? Back support digunakan saat Anda memiliki alasan-alasan berikut ini:
· Stabilisasi tulang belakang setelah trauma atau cedera.
· Untuk memperbaiki masalah postur tubuh.
· Untuk aktivitas kerja atau gaya hidup yang meningkatkan risiko ketegangan atau cedera punggung.
Selain itu, konsultasikanlah dengan dokter karena seorang dokter dapat memberi saran dan nasehatnya tentang kapan menggunakan back support dengan aman.
Risiko menggunakan back support
Sumber gambar ; indonesian.alibaba.com
Kebanyakan orang tidak perlu memakai back support dan penggunaannya hanya boleh digunakan di bawah pengawasan dokter. Memakai back support dapat mencegah seseorang menggunakan otot inti untuk menopang tubuh mereka. Seorang dokter, atau perawat kesehatan biasanya merekomendasikan back support untuk penggunaan jangka pendek.
Penggunaan jangka panjang dapat menyebabkan ketergantungan pada perangkat ini, yang dapat menyebabkan kelemahan otot dan atrofi. Pada akhirnya, memakai back support yang tidak sesuai dengan kebutuhan seseorang hanya dapat menyebabkan rasa sakit dan cedera lebih lanjut.
Nah, itulah tadi pembahasan lengkap tentang manfaat menggunakan back support dan waktu tepat menggunakannya. Namun, Anda juga perlu tahu bahwa penggunaannya tidak boleh digunakan untuk jangka panjang. Gunakan sesuai kebutuhan saja agar manfaatnya bisa Anda dapatkan.
Jika Anda sedang membutuhkan dan mencari back support, SFIDN FITS sebagai local brand menyedikan back support berkualitas. Anda dapat memilih sendiri back support mana yang cocok untuk Anda karena kami menyediakan berbagai jenis back support. Anda bisa memilih dan membelinya langsung dari website ini, atau dari marketplace favorit Anda.
Referensi:
Advancedboneandjoint, (2019). The Benefits of a Back Brace.
Gsmedicalcenter, (2019). What are the Benefits of Wearing a Back Brace?
Medicalnewstoday, (2021). 6 back braces: Benefits, risks, and options.
Related Products You Must Have
FITS Premium Back Support Posture Corrector
-besto-400x400.png)
FITS Shoulder Back Support Standard
FITS Basic Sweat Waist Trimmer Belt
Whatsapp
Line