Blog

Image

6 Jenis Matras Olahraga dan Perbedaannya, Catat!

December 21st, 2022

sfidnfits.com – Matras adalah perlengkapan harus dimiliki oleh siapa pun yang berolahraga, terutama jika kamu melakukannya di rumah.

Saat kamu membeli matras, hal yang perlu kamu tahu adalah ada berbagai macam jenis matras olahraga, begitupun dengan bentuk dan ukurannya.

Satu jenis matras terkadang tidak cocok digunakan untuk semua jenis olahraga. Untuk itulah, penting untukmu tahu terlebih dahulu matras mana yang cocok untuk kamu pakai latihan dan jenis olahraga apa yang dilakukan sebelum kamu benar-benar membelinya.

Nah, artikel ini akan memberitahumu jenis-jenis matras matras beserta dengan perbedaannya satu sama lain.


6 Jenis Matras Olahraga dan Perbedaannya, Catat!


1. Matras yoga


Matras yoga adalah jenis matras tertipis di kelasnya karena ditujukan untuk latihan berdampak rendah dengan ketebalan standar di antara 0,3 hingga 0,6 cm. 

Matras ini memberikan permukaan non-slip untuk membantu mendukung keseimbangan saat kamu bergerak melalui latihan dengan berbagai pose yang dilakukan.

Selain itu, matras yoga cenderung dirancang untuk menempel kuat pada permukaan lantai yang keras guna meningkatkan stabilitas yogi selama latihan. Di pasaran sendiri, matras yoga dibuat dengan berbagai bahan berbeda, seperti:

·  PVC (Poly-Vinyl Chloride)

·  NBR (Nitrile Butadiene Rubber)

· TPE (Termo-Plastic Elastomer)

·  PU (Poly-Urethane)

Poin yang perlu kamu ingat adalah semakin bagus bahannya, maka harganya akan naik dan daya cengkeramannya (anti-slip) semakin kuat sehingga mencegahmu tergelincir.

 

2. Matras pilates


Sumber gambar: yandex.com

Tahukah kamu kalau matras yoga itu berbeda dengan matras pilates? Matras pilates cenderung lebih panjang, lebih tebal, dan tidak terlalu lengket terhadap lantai, yang bekerja dengan baik untuk jenis gerakan yang diperlukan dalam latihan Pilates.

Meskipun memberikan lebih banyak bantalan, matras pilates juga harus cukup kokoh. Matras pilates yang kokoh biasanya dibuat dengan struktur busa sel tertutup, seperti TPE.

Jika alasnya terlalu licin, kamu akan kesulitan menjaga kesejajaran tubuh yang benar selama latihan. Oleh karenanya, direkomendasikan untuk membeli matras pilates dengan ketebalan 1/4-1/2 inci dan panjang minimal 182 cm.  

 

3. Matras fitness


Matras fitness sering disebut sebagai matras gym dan menjadi matras yang paling serbaguna. Matras ini tersedia secara luas di hampir semua gym, tapi tetap bagus untuk digunakan di rumah.

Umumnya, matras fitness cenderung lebih pendek dengan panjang sekitar 152 cm. Sementara tebal standarnya adalah 1,27 cm yang bertujuan untuk melindungi tubuh selama latihan.

Matras ini ideal untuk latihan berbasis lantai seperti sit up, push up, plank, russian twist, crunch, dan lainnya karena dapat menyerap sejumlah kejutan benturan dan memberikan bantalan antara tubuhmu dan lantai selama latihan umum.

 



4. Matras gymnastic

Sumber gambar: yandex.com

Selanjutnya adalah matras dengan ketebalan 2,5-5 cm. Seperti namanya, matras ini digunakan dalam olahraga gymnastic dan karena cukup tebal.

Olahraga gymnastic adalah senam yang melibatkan berbagai gerakan dasar pada olahraga, seperti berguling, melompat, mengayunkan tubuh, dan membalikkan badan.

Cabang olahraga gymnastic merupakan kombinasi latihan kelenturan, kekuatan otot, serta latihan keseimbangan. Selain itu, jenis olahraga ini juga membutuhkan kelincahan, kecepatan, serta koordinasi tubuh.

Matras ini dapat menyerap hampir semua kejutan yang dapat merusak lutut, pergelangan kaki, leher, atau tulang belakang. Selain itu, matras gymnastic biasanya terbuat dari bahan yang tidak licin.

 

5. Matras bela diri


Sumber gambar: yandex.com

Matras bela diri atau yang disebut juga matras busa biasanya berukuran 260 cm persegi, dengan tepi yang saling terkait, dan tebalnya sekitar 12,7 cm. Matras ini digunakan untuk memberikan bantalan di kelas seni bela diri.

Selain itu, matras ini juga merupakan pilihan yang baik bagi mereka yang melakukan latihan intensitas tinggi. Ketebalan matrasnya dapat menyerap guncangan benturan dan membuat latihan intensitas tinggi menjadi lebih mudah dan tidak terlalu berbahaya bagi persendian.

 

6. Matras skipping


Sumber gambar: amazon.com

Jenis matras terakhir ini masih tergolong baru. Matras skipping adalah kategori matras olahraga yang dirancang secara khusus untuk kebutuhan lompat tali.

Matras skipping menjadi pilihan yang bagus dan tahan lama, serta biasanya terbuat dari bahan PVC yang kuat dan tidak berbau, tidak licin, dan menawarkan manfaat memantul yang lebih baik saat kamu melompat.

Juga, matras skipping sering kali memiliki desain melingkar atau membulat di setiap ujungnya.

Seperti yang kita ketahui, saat kamu melompat menggunakan tali skipping, hentakan demi hentakan akan diberikan pada persendian kaki.

Menggunakan skipping mat meminimalisirkan hentakan pada sendi-sendi kaki, yang kemudian mencegah cedera terjadi selama latihan. Selain itu, teksturnya yang empuk memberikan rasa nyaman dan pantulan yang lebih baik saat kamu melompat.

Jadi, itulah tadi jenis matras olahraga beserta perbedaannya satu sama lain. Untuk memilih matras yang tepat, maka hal pertama yang mesti kamu tahu adalah jenis latihan apa yang kamu lakukan? Setelah kamu tahu, maka kamu dapat memilih dengan tepat matras yang cocok.

 

Referensi:

  • Thenest. Types of Exercise Mats.
  • Fitday. 6 Different Types of Exercise Mats.
  • Originfitness. Exercise Mat Buying Guide - Which Type Is Right For You?
  • Dailyburn, (2022). Your Guide to Choosing the Perfect Mat for Working Out At Home.




Jika Anda sedang mencari perlengkapan olahraga, perlengkapan fitness, perlengkapan yoga, ataupun perlengkapan olahraga yang bisa dipakai dirumah tanpa perlu datang ke gym, FITS adalah solusi terbaik pilihan Anda. FITS menyediakan perlengkapan olahraga terlengkap dengan kualitas original dan harga terbaik.

Anda bisa mendapatkan semua produk FITS di e-commerce favorit Anda secara online maupun langsung belanja di toko offline FITS. Tap atau klik SHOP NOW pada banner dibawah ini dan mulailah pengalaman olahraga lebih baik bersama FITS!





Official E-Commerce

Temukan produk resmi SFIDNFITS di toko online berikut ini