sfidnfits.com – Alat bantu olahraga, seperti halnya wrist strap sering kali menjadi bagian penting dari performa latihan yang optimal. Terutama, ketika Anda sedang melakukan latihan angkat beban yang sangat membutuhkan kekuatan dan fleksibilitas pergelangan tangan.

Keberadaan wrist strap tidak hanya sekadar meningkatkan performa latihan tapi juga mengurangi dan bahkan menghindari risiko cedera yang menyakitkan.

6 Fungsi Wrist Strap Bagi Peningkatan Performa latihan Anda

Anda mungkin bisa mengangkat barbell atau pun dumbbell dengan mudah di awal latihan tetapi bagaimana 5-10 menit selanjutnya? Kekuatan akan menurun ditambah keringat yang membanjiri telapak tangan, apakah performa latihan Anda akan tetap sama? Tentu saja tidak.

Kekuatan yang melemah dan telapak tangan yang basah membuat daya cengkeraman Anda berkurang serta tangan lebih rentan tergelincir ketika memegang alat-alat olahraga.

Inilah mengapa Anda membutuhkan wrist strap ketika melakukan latihan kekuatan yang fokus pada penggunaan alat-alat atau mesin.

Setidaknya, ada enam fungsi utama dari wrist strap bagi performa latihan Anda, yaitu:

1. Meningkatkan Grip atau Daya Cengkeram

Wrist strap dirancang untuk membantu meningkatkan daya cengkram atau grip saat melakukan latihan beban berat seperti deadlift, barbell row, dan lat pulldown. 

Dengan memperkuat grip, Anda dapat mengangkat beban lebih berat tanpa khawatir kehilangan kendali sehingga meningkatkan potensi pertumbuhan otot.

2. Mengurangi Risiko Tangan Kapalan

Latihan beban berat dapat menyebabkan gesekan yang tinggi antara tangan dan alat latihan yang akhirnya meningkatkan risiko terjadinya kapalan atau lecet pada kulit tangan. 

Wrist strap membantu mengurangi gesekan ini dengan memberikan lapisan pelindung di sekitar pergelangan dan telapak tangan sehingga menjaga tangan tetap aman dan nyaman selama latihan yang intens.

3. Mengurangi Beban pada Pergelangan Tangan

Beban berat pada latihan seperti deadlift dan chin-up dapat memberikan tekanan yang signifikan pada pergelangan tangan Anda.  

Dengan menggunakan wrist strap, sebagian besar tekanan dapat dipindahkan ke lengan atas sehingga mampu mengurangi stres pada pergelangan tangan yang berpotensi menimbulkan cedera.

4. Menjaga Pergelangan Tangan agar Tetap Stabil

Pergelangan tangan yang stabil adalah kunci untuk melakukan gerakan latihan dengan benar dan mengoptimalkan hasil. 

Wrist strap memberikan dukungan tambahan pada pergelangan tangan, membantu menjaga stabilitas saat mengangkat beban berat dan menghindari pergelangan tangan terhuyung-huyung.

5. Wrist Strap Bisa untuk Berbagai Jenis Latihan

Penggunaan wrist strap sangat fleksibel  karena bisa dipakai untuk berbagai jenis latihan yang berbeda, seperti latihan menggunakan barbell, dumbbell, kettlebell, maupun cable machine. Hal ini membuatnya menjadi alat yang serbaguna untuk meningkatkan performa dalam berbagai program latihan.

6. Mencegah Cedera Pergelangan Tangan

Salah satu fungsi paling signifikan dari penggunaan wrist strap adalah kemampuannya untuk mencegah cedera pergelangan tangan. 

Dengan memberikan dukungan ekstra, wrist strap membantu melindungi pergelangan tangan dari tekanan berlebihan dan gerakan yang tidak stabil selama latihan beban.

Bagi Anda yang aktif latihan beban, wrist strap perangkat atau alat wajib yang Anda miliki untuk meningkatkan performa latihan serta memaksimalkan hasilnya sembari menjaga Anda dari risko cedera. Dapatkan wrist wrap terbaik hanya di SFIDN FITS.