Blog

Image

5 Trik Memilih Pakaian Olahraga yang Tepat

June 10th, 2021

sfidnfits.com - Tubuh yang sehat dan fits, tentunya adalah impian semua orang. Namun, tubuh yang sehat gak didapat dengan mudah. Perlu usaha yang harus Anda lakukan, salah satu caranya adalah dengan melakukan olahraga secara rutin. Demi kenyamanan berolahraga nanti, Anda membutuhkan pakaian olahraga yang tepat untuk digunakan. 

5 Trik Memilih Pakaian Olahraga yang Tepat

Nah, ada beberapa trik khusus memilih pakaian olahraga agar Anda nyaman menggunakannya dan membuat Anda terlihat sporty sehingga nanti Anda bisa lebih bersemangat. Berikut trik memilih pakaian olahraga yang tepat.


1. Ketahui lebih dulu latihan olahraga yang akan Anda lakukan

Paling pertama yang harus diperhatikan saat Anda akan membeli pakaian olahraga adalah ketahui lebih dulu jenis dan aktivitas olahraga apa yang akan Anda lakukan nanti. Faktor mengenai berapa jam Anda akan berolahraga, berapa hari dalam seminggu untuk Anda melakukannya dan bagaimana cuaca di tempat yang Anda tinggali pun harus diperhatikan lebih detail.

Langka awal ini dilakukan agar Anda bisa berpikir dan mengetahui pakaian olahraga apa yang nantinya akan dibeli guna menunjang aktivitas olahraga Anda. Hal seperti ini akan meminimalisir kesalahan pakaian yang nantinya Anda beli dan miliki sehingga uang yang Anda keluarkan pun gak terbuang sia-sia saja.


2. Pertimbangkan lokasi dan cuaca tempat Anda olahraga nanti

Di mana lokasi Anda nanti olahraga, apakah di dalam atau di luar ruangan? Bagaimana cuaca tempat Anda olahraga nanti? Semua itu berpengaruh terhadap pakaian yang nanti akan Anda gunakan untuk kenyamanan Anda berolahraga. Cuaca panas mengharuskan Anda untuk memilih pakaian olahraga yang memiliki bahan menyerap keringat dan bisa membuat kulit Anda bernafas. Pilih juga pakaian yang sejuk agar Anda bisa nyaman melakukan berbagai macam gerakan saat olahraga.

Untuk cuaca dingin, Anda harus menggunakan pakaian hangat, tapi tetap harus memperhatikan bahwa Anda akan berolahraga demi meningkatkan detak jantung dan suhu tubuh Anda. Kenakan pakaian berlapis yang bisa Anda lepas dan selalu kenakan pakaian untuk cuaca yang lebih hangat daripada suhu yang ada di luar ruangan.

 

3.  Pilih kain yang cocok dan menyerap keringat

Ada banyak sekali bahan pakaian olahraga, tapi Anda harus bisa memilihnya dengan baik dan benar. Salah sedikit memilih bahan pakaian olahraga dapat membuat tubuh Anda menjadi gak nyaman. Hal yang paling penting adalah memilih bahan pakaian yang bisa menyerap keringat Anda.

Pemilihan bahan katun, kain sintetis dan kain yang mengandung polipropilena adalah pilihan yang paling baik karena dapat menyerap keringat dari tubuh Anda jauh lebih cepat. Hindari pakaian yang berbahan plastik dan karet karena itu akan membuat tubuh Anda jauh lebih berkeringat dan merasa panas saat berolahraga.



 

4.  Perhatikan pemilihan warna

Tahukah Anda kalau pemilihan warna pakaian saat olahraga itu juga penting. Pasalnya , warna pakaian dapat mempengaruhi fisik dan psikologi Anda. Bahkan yang paling penting warna dapat mempengaruhi tingkat cahaya yang akan tubuh Anda serap dan suhu untuk keseluruhan aktivitas olahraga yang akan Anda lakukan nanti. Oleh karena itu,  waspadalah terhadap efek mental yang dapat ditimbulkan oleh warna pada tubuh Anda selama berolahraga.

Warna merah dinilai dapat meningkatkan detak jantung Anda dan dapat menjadi warna yang berguna untuk latihan intensitas tinggi. Sedangkan warna netral dikenal dapat meningkatkan rasa tenang, membuatnya lebih cocok untuk kebugaran yang lebih tepat seperti yoga.

 

5. Jangan lewatkan untuk mementingkan kualitas pakaian

Anda mungkin sering terkecoh dengan harga pakaian olahraga yang murah untuk Anda gunakan nanti saat berolahraga dan akhirnya membeli barang murah tersebut. Padahal, memilih pakaian olahraga itu harus hati-hati. Anda perlu memperhatikan kualitas pakaian yang dimiliki. Lebih baik membeli barang yang mahal dengan kualitas yang baik, tapi dapat digunakan untuk jangka panjang. Pasalnya, ketika Anda berolahraga dengan pakaian olahraga yang berkualitas, maka tubuh Anda akan nyaman dan manfaat yang didapatkan dari olahraga yang Anda lakukan pun akan jauh lebih maksimal.

 

Itulah tadi sederet trik memilih pakaian olahraga yang tepat. Jika Anda memahaminya, maka Anda bisa memilih pakaian olahraga apa yang nantinya cocok anda gunakan saat olahraga sehingga Anda gak akan salah memilih.


Referensi :

https://www.everydayhealth.com/fitness/choosing-workout-clothes.aspx

https://livefit.com/blogs/livefit/how-to-choose-the-right-workout-clothes

https://catchcarri.com/5-tips-for-choosing-the-right-activewear/