sfidnfits.com - Beberapa wilayah di Indonesia yang menerapakan Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) akan mencabut penerapan tersebut dan pemerintah pun akan memberlakukan new normal. Membuka kawasan perkantoran adalah salah satunya. Oleh karena itu, kita terpaksa harus mempunyai strategi jitu dalam mencegah penularan COVID-19 saat bekerja di kantor lagi. Lantas apa saja yang harus dlakukan dan bagaiman cara mencegah dan mengurangi risiko penularan COVID-19 di kantor?

Cara Mencegah Penularan COVID-19 di Kantor

Saat harus kembali bekerja di kantor, kita wajib membekali diri kita agar bisa menhindari penularan COVID-19. Kita sudah mengetahui bersama bahwa COVID-19 ini bisa menular melalui droplet saat sesorang mengalami bersin, batuk, atau berbicara. Penularan COVID-19 pun diklaim mampu menyebar lewat sentuhan langsung dengan benda yang terkontominasi.

Jika kita sudah memiliki pengtahuan tersebut, maka kita juga seharusnya sudah memiliki perbekalan yang cukup untuk menghindari diri dari jalur penularan COVID-19. Mencegah penularan pandemi ini harus dilakukan mulai dari berangkat kerja hingga pulang kerja. Mulai dari berangkat kerja, pastikanlah kondisi tubuh Anda sehat, gunakan masker, dan hindari diri menggunakan alat transportasi umum.

5 Cara Ampuh Mencegah Penularan COVID-19 di Kantor

1. Jaga Jarak Anda dengan Rekan Kantor

Memang awalnya anjuran ini berlaku pada mereka yang sedang sakit saja. Namun, karena saat ini ada orang yang sudah terinfeksi namun terlihat tetap sehat atau disebut dengan orang tanpa gejala (OTG), jadi hindari kontak langsung dengan orang lain sebisa mungkin. Agar bisa menghindari penularan COVID-19 di kantor, usahakanlah untuk tetap menjaga jarak dengan rekan kantor Anda.

2. Rajin Mencuci Tangan

Cuci tangan adalah hal terpenting dalam mencegah penularan COVID-19. Jadi, jika Anda sudah tiba di kantor, usahakanlah untuk langsung mencuci tangan dengan sabun pada air yang mengalir. Anda juga disarankan untuk bisa mencuci tangan setiap 4 jam sekali. Gunakanlah hand sanitzer hanya jika Anda menyentuh peralatan atau benda umum di kantor.

3. Gunakanlah Masker Selama Bekerja

Gunakanlah terus masker dari mulai Anda bekerja hingga Anda tiba di rumah. Para ahli medis menganjurkan untuk mengganti masker setiap 4 jam, jadi bawalah masker cadangan bersih saat Anda ke kantor.

4. Hindari Menyentuh Wajah

Wajah di kalim sebagai gerbang masuknya virus ke dalam tubuh. Jika tangan  yang terkontaminasi virus menyentuh wajah, maka akan membuat virus lebih mudah masuk dan menempel pada selapur lendir. Sehingga, risiko terkena infeksi saluran pernapasan pun akan meningkat. Kebiasan menyentuh wajah memang tampaknya sulit utuk dihentikan, namun hal ini sangat penting untuk mencegah penularan COVID-19 di kantor. Untuk itu, cobalah untuk membiasakan diri Anda.

5. Jika Sakit, Bertahanlah di Rumah Saja

Usahakanlah untuk bertahan di rumah jika Anda merasa sakit. Hal ini sangat penting agar Anda tidak menularkan penyakit pada orang lain.

Itulah ke-5 tips Ampuh dalam mencegah penularan COVID-19 di kantor. Selain itu, jika Anda sudah tiba di rumah dari kantor, usahakan untuk langsung membersihkan diri dan tidak menyentuh anggota keluarga yang lain. Mencegah diri dari penularan COVID-19 dengan cara membiasakan diri menjalankan pola hidup bersih dan sehat sangat penting di masa pandemi saat ini. Jagalah kesehatan Anda dengan mengonsumsi asupan makanan bergizi, berolahraga secara teratur dan istirahat tidur yang cukup.

Referensi:

1. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/downloads/community/workplace-decision-tree.pdf
2. Keputusan Menteri Kesehatan (KMK) Nomor HK.01.07/ MENKES/328/2020 tentang Panduan Pencegahan dan pengendalian COVID-19