Blog

Info
Image

5 Alasan Kenapa Anda Harus Melakukan Fitness di Tempat Gym

December 26th, 2019

sfidnfits.com - Fitness adalah serangkaian kegiatan fisik yang sangat bermanfaat untuk tubuh, seperti meningkatkan kebugaran dan mental seseorang. Pada umumnya, mereka yang melakukan fitness memiliki alasan tersendiri, seperti untuk meningkatkan berat badan, menurunkan berat badan, atau mendapatkan tubuh yang berotot. Namun, selain ketiga hal tersebut, ternyata ada alasan menguntungkan lainnya yang bisa Anda rasakan jika mampu melakukan latihan fitness di tempat gym, berikut ulasannya:

 

1.Meningkatkan Rasa Percaya Diri


Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, melakukan fitness di tempat gym akan mampu menurunkan berat badan kita, lemak tubuh akan terkikis seiring terbentuk nya massa otot Anda. Perubahan komposisi tubuh inilah yang akan meningkatkan rasa percaya diri Anda di depan umum.

 

2.Menjaga Kesehatan Mental


Selain meningkatkan kesehatan fisik, melakukan fitness di tempat gym juga sangat baik untuk menjaga kesehatan mental Anda. Karena, hormon serotonin yang ada pada otak akan meningkat seiring dengan melakukannya latihan fitness, sehingga otak pun akan lebih jernih lagi dalam berpikir dan mental Anda akan semakin meningkat. Selain itu, Fitness di tempat gym juga mampu mengurangi rasa stress yang kerap terjadi di tempat kerja. Mereka yang cenderung lebih aktif dalam melakukan olahraga fisik akan lebih produktif dalam bekerja.

 

3.Meminimalisir Berbagai Macam Penyakit


Melakukan latihan fitness ditempat gym secara rutin terbukti sangat ampuh dalam meminimalisir berbagai penyakit, seperti jantung koroner, diabetes tipe 2, kanker usus besar, kanker payudara, depresi, demensia, dan osteoarthritis. Sebuah penelitian melaporkan bahwa para wanita berumur 45 tahun keatas yang melakukan kegiatan fisik secara rutin seperti berjalan lebih dari dua jam per minggu terbukti memiliki resiko 33% lebih kecil mengalami stroke dibandingkan dengan wanita lain yang tidak melakukannya

 

4. Menjaga Kesehatan Kulit


Melakukan fitness di tempat gym juga akan mampu menjaga kesehatan kulit Anda, karena kegiatan fisik tersebut mampu meningkatkan aliran darah dan oksigen di dalam tubuh yang berakibat baik dalam penyerapan nutrisi untuk kulit. Lebih dari itu, produksi kolagen pun akan terus meningkat, sehingga kulit Anda akan lebih terlihat segar dan merona.



 

5.Terdapat Berbagai Pilihan Kelas


Di tempat gym, Anda juga bisa memilih berbagai macam kelas olahraga sesuai dengan minat Anda, seperti kelas aerobik yang biasanya dilakukan dengan berlari di atas treadmill, menggunakan sepeda statis, ataupun berenang. Untuk Anda yang ingin memiliki bentuk otot ideal atau besar, Anda bisa mengikuti kelas olahraga angkat beban yang akan dipandu oleh personal trainer handal. Berabagai pilihan alat dan jenis latihan pun bisa Anda pilih, seperti latihan menggunakan barbel, dumbbell, kettlebell, atau mesin alat fitnes yang mampu melatih berbagai otot Anda secara lebih spesifik. Untuk Anda yang ingin memiliki tubuh lentur, beberapa tempat gym juga aa yang menyediakan kelas yoga atau pilates.

 

Itulah ke 5 alasan kenapa Anda harus melakukan fitness. Peralatan angkat beban yang lengkap, instruktur yang handal, ataupun fasilitas yang ruangan yang memadai adalah sebagian keuntungan lainnya yang bisa Anda dapatkan jika melakukan fitness di tempat gym. Namun, sebelum tempat gym, Anda harus memperhatikan beberapa hal penting agar Anda tidak kecewa. Jika sudah memilih tempat gym tersebut, penuhi loker gym Anda dengan berbagai keperluan fitness, seperti baju ganti, peralatan mandi atau cuci muka, aksesoris fitness, sepatu, dan jangan lupa kaus kakinya. Untuk kaus kaki yang nyaman saat melakukan latihan, Anda bisa mempercayakannya pada Fits Comfort+ Socks. Kaus kaki ini terbuat dari bahan 77% Cotton + 21% Polyester + 2% Spandex. Selain itu, Kaus kaki ini juga memiliki bahan polyester premium dan desain yang canggih untuk kenyamanan kaki saat beraktifitas. Ayo lengkapi kebutuhan fitness dan olahragamu dengan produk FITS.