Blog

Image

4 Tips Memilih Gym ball yang Tepat untuk Pemula

August 6th, 2020

sfidnfits.comGym ball adalah salah satu alat olahraga yang bisa digunakan di rumah ataupun studio gym. Gym ball bisa juga digunakan sebagai pengganti kursi, karena efektif dalam memperbaiki postur tulang belakang. Saat ini, Anda bisa dengan mudah menemukan gym ball di berbagai toko olahraga atau toko online. Nah, agar bisa lebih mempermudah Anda dalam memilih gym ball yang tepat, berikut ini kami berikan 4 point penting dalam memilih produk gym ball terbaik.

 

Tips Memilih Gym Ball

Apakah Anda pernah kebingungan dalam memilih gym ball mana yang cocok atau yang lebih kuat lama untuk digunakan? Nah, ke-4 poin berikut ini akan mempermudah Anda dalam memilih gym ball.

1. Sesuaikan Pilihan Gym Ball dengan Tinggi Badan

 

Pada umumnya, gym ball terbagi menjadi 4 ukuran. Namun, tidak semua ukuran tersebut bisa pas untuk setiap individu. Oleh karenanya, memilih gym ball yang sesuai dengan tinggi badan Anda sangatlah penting. Berikut ini adalah gambar panduan dalam memilih ukuran size ball yang bisa Anda pilih, lalu tentukanlah ukuran gym ball dengan tinggi tubuh Anda.

 


2. Pastikanlah Batas Beban Maksimum Pada Gym Ball

 

Seperti yang sudah kita ketahui bersama bahwa gym ball adalah salah satu alat olahraga yang digunakan dengan posisi duduk, atau dengan menyangga tubuh dalam melakukan peregangan. Oleh karena itu, kapasitas beban yang bisa ditahan oleh gym ball harus benar-benar diperhatikan. Gym ball dengan kapasitas beban seberat 200-300 kg tergolong aman untuk digunakan oleh berbagai macam bentuk olahraga. Sebaliknya, produk dengan kapasitas beban seberat 80-90 kg hanya bisa digunakan untuk peregangan ringan karena tidak mampu menyangga seluruh tubuh. Oleh karena itu, Anda harus lebih memerhatikan betul tentang produk gym ball yang akan Anda pilih. Anda tidak mau kan mengalami cedera saat menggunakan gym ball hanya karena salah memilih gym ball? Oleh karena itu, periksalah produk gym ball pilihan Anda secara teliti.

 

3. Pilih yang Tidak Mudah Pecah

 

Ketika digunakan, ada kemungkinan gym ball mengalami goresan atau berlubang kecil. Sehingga, udara akan keluar dan tekanan angin pun akan berkurang atau kempis. Gym ball dengan teknologi non-burst didesain khusus demi meminimalisir udara yang keluar, sehingga Anda tidak perlu khawatir gym ball akan menjadi pecah atau kempis walaupun terdapat goresan atau lubang kecil pada gym ball. Namun, gym ball yang dilengkapi dengan teknologi ini tentu memiliki harga yang cenderung lebih mahal, sesuai dengan fitur keamanannya yang dirancang dengan sangat baik. Pada umumnya, gym ball ini sering digunakan di studio gym atau tempat olahraga lain. Sebaliknya, gym ball dengan tipe burst akan lebih mudah pecah atau kempis jika ada goresan atau sedikit lubang. Umumnya, produk ini dijual dengan harga yang tergolong lebih murah.

 

4. Pastikan Produk Tersebut Sudah Dilengkapi Pompa Udara

 

Poin penting terakhir yang tidak boleh Anda lewatkan adalah memastikan bahwa produk gym ball yang akan Anda pilih sudah dilengkapi dengan pompa udara. Kenapa? karena tidak semua produk gym ball sudah dilengkapi dengan pompa udara. Jadi, pastikan poin ini sudah Anda lengkapi sehingga Anda tidak kesulitan saat ingin menggunakan gym ball baru.

 

Tips Duduk di Atas Gym Ball

 

Ketika Anda dudu di atas gym ball, maka otot Anda akan terlatih dan menjadi kuat. Selain itu, postur tubuh bagian belakang Anda pun otomatis akan mengalami perbaikan. Namun, manfaat tersebut akan sulit Anda rasakan jika cara duduk Anda salah. Berikut ini adalah tips sederhana dan mudah yang perlu Anda lakukan agar bisa duduk di atas gym ball dengan benar.

  1. Duduklah tepat di atas bola dengan tenang dan nyaman
  2. Atur keseimbangan
  3. Tekuk lutut hingga membentuk sudut 90°
  4. Lalu regangkanlah tubuh Anda


Hasil latihan Anda tidak akan maksimal jika Anda melewati salah satu dari cara di atas. Anda juga bisa meminta bantuan rekan atau instrukur olahraga Anda untuk mengoreksi cara duduk Anda.

 



Kesimpulan

 

Secara sekilas, produk gym ball memang terlihat sama, namun faktanya ada berbagai tipe gym ball dengan variasi ukuran dan tingkat ketahanannya masing-masing. Untuk itu, jangan sampai Anda salah dalam memilih gym ball. Namun jika Anda masih ragu, Anda bisa bertanya langsung pada kami melalui fitur chat whatsapp yang sudah tersedia pada website ini. Dengan segara, tim kami akan membantu Anda dalam memilih produk gym ball yang terbaik untuk Anda. Selain itu, Anda juga bisa mendapatkannya lebih mudah, karena disini Anda bisa memilih produk gym ball yang Anda butuhkan. Dengan harga yang murah namun berkualitas tinggi, produk Fits Gym ball bisa Anda gunakan secara nyaman dan manfaat dari menggunakan gym ball pun bisa Anda rasakan secara langsung. Berikut ini adalah produk gym ball tersebut: 

Beli Sekarang