sfidnfits.com -  Puasa yang sedang kita jalani di tahun 2020 ataun 1441 H ini terasa sangatlah berbeda dengan puasa di tahun sebelumnya. Hal itu dikarenakan kita harus menjalani ibudah puasa di saat terjadi pandemi COVID-19. Oleh karenanya, kita harus tetap disiplin dalam menjaga kesehatan dan kebersihan tubuh. Namun, untuk Anda yang belum mengetahuinya, ternyata puasa yang kita jalani saat ini mampu memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, khususnya saat pandemi COVID-19 berlangsung. Berikut ini adalah 4 manfaat puasa bagi kesehatan tubuh saat pandemi COVID-19.

1. Puasa Mampu Membantu Membersihkan Racun di Tubuh

Perlu Anda ketahui bahwa makanan yang menumpuk di dalam tubuh dan dibiarkan mengendap terlalu lama bisa berubah menjadi racun berbahaya. Racun ini bisa mengakibatkan berbagai penyakit baru seperti penyakit yang menyerang hati dan ginjal, yang pada akhirnya bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh. Dengan berpuasa, maka lemak dalam tubuh bisa terbakar sehingga tubuh akan terhindar dari racun yang berbahaya tersebut. Tubuh yang terhindar dari racun akan terhindar dari penyakit berbahaya lain dan sistem kekebalan tubuh pun bisa terjaga.

2. Puasa Mampu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Saat pandemi COVID-19 terus berlangsung, tekanan darah yang tinggi merupakan penyakit yang harus diwaspadai karena penyakit ini bisa bertambah buruk saat terkena COVID-19. Dengan berpuasa, maka penyakit tekanan darah tinggi ini bisa dicegah, karena berpuasa mampu menormalkan tekanan darah agar terhindar dari kondisi aterosklerosis, yaitu suatu penyakit yang timbul karena plak yang menempel pada dinding arteri, suatu pembuluh darah yang mengalirkan darah dari jantung. Dengan berpuasa, maka jantung Anda tidak perlu memompa darah terlalu cepat dan tekanan darah pun akan menjadi normal.

3. Puasa Mampu Meningkatkan Sistem Imunitas Tubuh

Faktor yang sangat penting dalam menghindari tubuh dari penyakit berbahaya COVID-19 adalah imunitas tubuh yang kuat. Salah satu cara dalam meningkatkan sistem imun ini adalah dengan berpuasa. Di aat tubuh harus menahan lapar dan dahaga selama beberapa jam, maka sistem kekabalan tubuh justru akan meningkat. Terlebih lagi jika asupan makanan berbuka dan sahurnya diiringi dengan sayuran dan buah-buahan, maka tubuhpun akan semakin segar dan kuat.

4. Puasa Mampu Membantu Melawan Infeksi

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa berpuasa mampu membantu meminimalisir terjadinya peradangan, seperti jantung, paru-paru, rheumatoid arthritis, serta kanker. Satu penelitian kecil berhasil membuktikan bahwa adanya efek penurunan inflamasi pada orang yang berpuasa selama 12 jam sehari dalam kurun waktu 1 bulan.

Itulah 4 manfaat puasa bagi kesehatan tubuh saat pandemi COVID-19 yang saat ini masih menyebar dengan masif di Indonesia. Jadi, jangan takut sistem kekebalan tubuh Anda jadi menurun atau memburuk karena berpuasa, karena justru berpuasa akan mengatasi kekhawatiran Anda tersebut dan pandemi COVID-19 bukanlah alasan ataupun halangan untuk tidak berpuasa. Terus semangat menjalani hidup dan tingkatkan energi positif, maka Anda akan tetap sehat dan baik-baik saja, semangat!