3 Jenis Back Support dan Tips Memilihnya dengan Tepat
sfidnfits.com – Nyeri punggung seringkali terjadi saat Anda melakukan aktivitas harian. Banyak penyebab yang melatarbelakangi mengapa punggung sakit. Sebagian besar nyeri, atau sakit pada punggung disebabkan oleh pengangkatan beban yang tidak tepat dan postur tubuh yang buruk.
Solusi yang paling tepat untuk mengatasi masalah tersebut adalah dengan menggunakan back support. Penggunaan back support dapat menahan punggung Anda pada posisi yang paling baik, mencegah ketegangan saat Anda duduk dan berdiri, dan mencegah adanya cedera. Back support sangat cocok sekali dikenakan saat Anda sedang bekerja, olahraga, dan untuk berbagai situasi lainnya.
Nah, berbicara tentang back support, nyatanya ada beberapa jenis back support yang tersedia. Simak jenisnya di bawah ini:
3 Jenis Back Support dan Tips Memilihnya dengan Tepat
1. Back brace
Back brace adalah perangkat yang dapat dipakai seseorang untuk menopang punggungnya. Back brace dapat mengurangi sakit punggung, mencegah cedera, meningkatkan pemulihan, dan mendorong postur yang benar dan keselarasan tulang belakang yang tepat.
Jenis back support ini biasanya memiliki pita kompresi elastis dan plastik atau logam kaku, atau kombinasi keduanya. Back brace datang sebagai desain custom-fitted atau prefabrikasi. Jenis prefabrikasi atau "off-the-shelf" sudah tersedia dan tidak memerlukan pemasangan dan pencetakan. Jenis ini termasuk ke dalam level semi kaku.
2. Posture corrector
Back support jenis posture correction memberikan dukungan dan stabilitas tingkat tertinggi untuk tulang belakang, menampilkan panel keras di bagian depan, belakang, dan samping penyangga. Jenis ini sangat bagus sekali untuk memperbaiki postur tubuh yang buruk dan bagi Anda yang sering merasakan sakit punggung bagian atas. Untuk level dukungannya, jenis ini ada dalam semi kaku dan kaku.
3. Waist trimmer
Waist trimmer pada dasarnya adalah ikat pinggang elastis karena tidak ada istilah yang lebih baik. Jenis back support ini biasanya digunakan sebelum berolahraga dan selama olahraga yang bertujuan untuk mengikat pinggang dengan ikat pinggang untuk menahan panas. Panas meningkatkan suhu tubuh Anda yang mengarah pada hasil penurunan berat badan yang lebih baik, menurut produsen. Biasanya waist trimmer terbuat dari berbagai bahan, tetapi yang paling umum adalah neoprene, karet sintetis. Jenis ini termasuk dalam level fleksibel.
Tips memilih back support yang tepat
Sumber gambar : vytaliving.com
Back support yang baik harus melindungi dan menopang punggung, menjaga otot dan tulang belakang agar bebas dari cedera, kelelahan, stres fisik, dan postur tubuh yang salah. Hal ini akan membantu menghilangkan rasa sakit serta melatih kembali tubuh untuk membantu mempertahankan posisi dan keselarasan yang tepat.
Selain variasi gaya, bahan, dan tingkat dukungan yang ditawarkan oleh penyangga punggung, Anda sebagai pengguna juga harus memiliki cara yang tepat untuk memilih back support dari fitur yang disediakan pada setiap produk.
1. Bahan
Back support biasanya terbuat dari bahan neoprene dan bahan ini bisa menjadi pilihan Anda. Bahan neoprene memiliki sifat yang ringan dan tahan lama. Selain itu, bahan ini sangat ideal karena mencegah peregangan dan menahan penumpukan kelembaban, sekaligus tetap nyaman dengan bahannya yang bernapas.
2. Ukuran
Meski kebanyakan back support ada dalam satu ukuran universal, tapi Anda perlu memilih ukuran yang tepat agar pas di tubuh Anda dan nyaman digunakan. selain itu, perhatikan juga fitur yang ada karena biasanya beberapa back support memiliki tali velcro dan pengait yang akan memudahkan Anda saat pemasangan. Pilih yang paling aman dan membuat Anda merasa nyaman.
3. Level dukungan
Ada beberapa tingkatan yang ditawarkan back support dan umumnya level dukungan ini ada pada setiap jenis back support. Ketahui level dukungannya dari daftar berikut:
· Kaku
Back support dengan level dukungan yang kaku dilengkapi dengan penyangga plastik atau logam keras yang menawarkan stabilitas maksimum. Level dukungan ini kadang diresepkan oleh dokter untuk kondisi punggung yang paling serius, atau untuk pemulihan dari operasi. Meskipun efektif, back support dengan level ini membatasi gerakan dan tidak direkomendasikan untuk pengguna sehari-hari.
· Semi kaku
Back support dengan level dukungan semi-kaku memiliki ukurangan yang pas di sekitar bagian tengah tubuh. di level ini sering menyertakan elemen penyangga kaku, seperti bantalan penyangga lumbar di penyangga punggung bawah kami, yang menawarkan tingkat stabilitas tambahan untuk nyeri punggung ringan hingga sedang. Back support di level ini memungkinkan Anda meningkatkan kesehatan punggung bagian atas sambil tetap fleksibel dan mudah dipakai.
· Fleksibel
Back support dengan level dukungan yang fleksibel menawarkan tingkat dukungan terendah, tetapi disertai dengan tali pengikat fleksibel untuk memberikan manfaat lain. Biasanya di level ini, back support hadir dengan bodinya yang tebal dan tahan panas, serta dirancang untuk memungkinkan berbagai gerakan, selama latihan apa pun.
4. Magnet terapi
Beberapa back support terdapat magnet terapi yang dirancang khusus untuk membantu meningkatkan sirkulasi dan merangsang sistem penyembuhan tubuh sendiri untuk tidak hanya meningkatkan rasa sakit, tetapi juga untuk membantu menyembuhkan cedera dan melatih tubuh untuk postur yang benar.
5. Terapi panas dan dingin
Selain memberikan dukungan dengan adanya magnet terapi, beberapa back support juga mengambil pendekatan dua cabang untuk menghilangkan rasa sakit dan mengintegrasikan slot yang nyaman yang memberikan terapi panas atau dingin. Back support ini memungkinkan Anda untuk tidak hanya menopang dan menstabilkan punggung Anda, tetapi juga untuk menghilangkan rasa sakit, kekakuan, dan peradangan melalui penggunaan terapi panas atau dingin tanpa harus melepas penyangga Anda.
Nah, itulah tadi sederet penjelasn tentang jenis back support dan tips memilihnya dengan tepat. Jika Anda sedang mencari back support, SFIDN FITS sebagai local brand menyedianya dengan kualitas terbaik. Anda bisa melihat detailnya, memilih dan membelinya langsung melalui website ini, ataupun marketplace favorit Anda.
Referensi:
Vivehealth, (2019). Choosing the Best Back Brace - What's the Difference?
Medicalnewstoday, (2021). 6 back braces: Benefits, risks, and options.
Livestrong. How Does the Trimmer Belt Help You to Lose Belly Weight?.
Rehabmart. How to Choose a Back Brace to Improve Posture & Reduce Pain.
Related Products You Must Have
FITS Premium Back Support Posture Corrector
FITS Premium Slim Waist Trimmer Sweat belt
Whatsapp
Line