sfidnfits.com – Apakah kamu seorang atlet angkat besi berpengalaman yang sedang mencari sepatu angkat besi, tapi bingung bagaimana memilih yang terbaik?

Atau, orang yang aktif berolahraga dan berniat untuk meningkatkan latihan angkat besi? Entah apa pun tujuanmu, memilih yang terbaik adalah sebuah keharusan.

Sepatu angkat besi dirancang khusus untuk memaksimalkan jangkauan gerak dan stabilitasmu, yang kemudian menghasilkan peningkatan tenaga.

Selain itu, sepatu ini cenderung menawarkan stabilitas yang lebih, dukungan yang lebih besar, dan tumpukan tumit yang lebih tinggi daripada sepatu olahraga biasa.

Untuk memilih yang tepat, pastikan kamu memperhatikan hal-hal di bawah ini. Yuk, simak baik-baik!

3 Cara Mudah Memilih Sepatu Angkat Besi Terbaik

1. Paham anatomi sepatu angkat besi

Hal pertama yang perlu diperhatikan saat memilih sepatu angkat besi adalah paham tentang anatomi sepatunya. Setidaknya, kamu paham dengan detail-detail berikut:

· Ketinggian tumit

Dalam memilih sepatu angkat besi, penurunan ketinggian tumit ke jari kaki adalah hal penting yang harus diperhatikan. Ketinggian tumit menentukan rentang gerak selama latihan.

Semakin tinggi tumit, semakin mudah untuk jatuh ke bawah dalam posisi squat. Juga, semakin rendah tumit, semakin sedikit daya bantu dari sepatu dalam pengangkatan beban.

· Mekanisme penutupan sepatu

Pada sepatu, kamu akan melihat ada tiga jenis sistem penutupan pada sepatu angkat besi. Tiga sistem penutupan sepatu di antaranya tali, velcro, dan kombinasi keduanya.

Sementara itu, ada juga mekanisme penutupan tambahan yang disebut BOA. BOA adalah teknologi quick release untuk memudahkan mengencangkan dan mengendurkan tali/strap.

Teknologi BOA biasanya dibuat untuk menggantikan tali, strap, velcro, ratchet pada sepatu, helm, dan lainnya.

· Toe box

Toe box adalah bagian di dalam dan depan sepatu yang menjadi ruang bagi jari-jari kaki. Toe box terbaik sangat tergantung pada preferensi dan bentuk kakimu. Namun, secara umum toe box yang lebih lebar itu lebih baik untuk pengangkatan.

Semakin banyak ruang yang harus direntangkan oleh jari-jari kaki, semakin baik kamu dapat mencengkeram dan mendorong ke tanah, serta menjaga keseimbangan.

· Bahan midsole

Jika penurunan tumit ke jari kaki adalah faktor terpenting dalam sepatu angkat besi, sol tengah (midsole) adalah yang terpenting kedua.

Pada sepatu angkat besi, midsole utamanya adalah wedge alias platform sepatu yang membantu dalam aktivitas pengangkatanmu. Secara umum, disarankan memilih midsole dengan Termoplastik Poliuretan (TPU) dan platform untuk sepatu angkat besi.

TPU tahan lama dan stabil, bahan ini tidak terlalu menekan di bawah beban berat dan tidak akan berubah bentuk untuk waktu yang lama.

Sementara itu, untuk bahan tumit sepatu direkomendasikan yang terbuat dari bahan kulit yang ditumpuk atau kayu. Keduanya menawarkan tampilan klasik, tetapi tidak tahan abrasi seperti TPU.

· Bentuk tumit

Bentuk tumit yang lebar atau dilebarkan akan memberikan alas yang paling stabil. Sementara itu, bentuk tumit yang lebih sempit, tapi tetap terangkat tidak menawarkan stabilitas yang cukup.

· Bahan atas sepatu

Cari bahan atas sepatu yang memungkinkan daya tahan dan sirkulasi udara. Upper kulit berlubang atau upper mesh tebal mencakup kedua kualitas tersebut.

2. Temukan ketinggian tumit yang pas

Bagian tumit yang terangkat sangat penting untuk memaksimalkan kekuatan karena menempatkanmu dalam posisi squat yang tegak. Saat melakukan posisi squat biasanya lutut didorong ke depan dan batang tubuh harus tegak.

Sepatu dengan tumit terangkat dapat mengurangi jumlah dorsofleksi yang diperlukan, yang memungkinkanmu melakukan squat yang lebih dalam.

Kebanyakan sepatu angkat besi memiliki tinggi tumit mulai dari 0,3-1 inci dan biasanya terbuat dari kayu atau plastik. Untuk menemukan ketinggian yang tepat, simak bagan di bawah ini.

3.  Kecocokan dengan kaki

Terakhir adalah mencocok ukuran sepatu dengan ukuran kaki. Sepatu yang cocok biasanya memiliki tanda berikut:

· Tumit yang pas tanpa melakukan pengangkatan

· Jarak antara jari kaki terpanjang dengan ujung sepatu tidak lebih dari 1/8 inci

· Memiliki lebar dan volume yang memadai untuk mengakomodasi kakimu

· Tidak ada rasa sakit, ketidaknyamanan, atau pembatasan aliran darah

· Tidak longgar

· Tidak ada titik tekanan dari sistem penutupan bagian atas

Itu dia tadi cara memilih sepatu angkat besi. Memperhatikan detail demi detailnya membantumu menemukan sepatu yang pas, cocok, dan dibuat dengan bahan berkualitas. Sehingga, sepatu yang kamu beli pun akan menjadi investasi menarik.

Kamu juga bisa membeli sepasang sepatu angkat besi dari Fits. Cek katalog produknya dan dapatkan sepasang sepatu untuk menunjang latihanmu!

Referensi:

• Inov-8. THE ULTIMATE GUIDE TO WEIGHTLIFTING SHOES .
• Athleteaudit. How to Choose Weightlifting Shoes.
• Garagegymreviews, (2022). Best Weightlifting Shoes In 2022.

Related Products You Must Have

SFIDN FITS Pridelife Weightlifting Shoes

Only IDR 1250000

Detail Buy

SFIDN FITS Pridelife Weightlifting Shoes

Only IDR 1250000

FITS Cloudwalker Series 2

Only IDR 348000

Detail Buy

FITS Cloudwalker Series 2

Only IDR 348000

FITS Phantom

Only IDR 238000

Detail Buy

FITS Phantom

Only IDR 238000

FITS Endurance

Only IDR 348000

Detail Buy

FITS Endurance

Only IDR 348000